7 Cara Mengobati Infeksi Saluran Kemih Tanpa Antibiotik

Selain itu, resistensi antibiotik dapat dikurangi pada orang yang mengkonsumsi suplemen probiotik.

Probiotik ada di beberapa produk, seperti:

• Yogurt
• Kefir
• Keju
• Kol parut.

Orang juga bisa mengkonsumsi suplemen probiotik, biasanya dalam bentuk kapsul atau bubuk yang dicampur ke dalam air atau minuman lain.

Baca juga: 6 Cara Mencegah Infeksi Saluran Kemih yang Bisa Mengancam Nyawa

5. Mengkonsumsi cukup vitamin C

Mengutip Medical News Today, vitamin C adalah antioksidan yang membantu meningkatkan fungsi sistem imun.

Vitamin C juga bereaksi dengan nitrat dalam urin untuk membentuk oksida nitrogen yang dapat membunuh bakteri.

Ini dapat menurunkan pH urin, sehingga kecil kemungkinan bakteri akan bertahan hidup.

Orang-orang telah menggunakan vitamin C dalam berbagai bentuk untuk mengobati ISK selama ribuan tahun.

Namun, baru sedikit penelitian berkualitas yang menunjukkan tentang mengkonsumsi lebih banyak vitamin C dapat mencegah atau mengobati infeksi saluran kemih.

National Institutes of Health (NIH) merekomendasikan agar wanita berusia 19 tahun ke atas mengonsumsi setidaknya 75 mg vitamin C per hari.

Sedangkan laki-laki, membutuhkan sekitar 90 mg per hari.

Orang dewasa yang merokok harus mengonsumsi 35 mg vitamin tambahan setiap hari.

Baca juga: Penyebab Infeksi Saluran Kemih pada Wanita

6. Jangan usap dari belakang ke depan saat cebok

Mengutip Medical News Today, infeksi saluran kemih dapat berkembang ketika bakteri dari rektum atau feses mendapatkan akses ke uretra.

Begitu bakteri berada di uretra, mereka dapat melakukan perjalanan ke organ saluran kemih lainnya, di mana mereka dapat menyebabkan infeksi.

Setelah buang air kecil, bersihkan diri dengan cara yang mencegah bakteri berpindah dari anus ke alat kelamin.

Gunakan kertas toilet terpisah untuk menyeka alat kelamin dan anus.