Kompas.com - 13/04/2022, 22:00 WIB

2. Jangan suka menahan kencing

Mengutip Medical News Today, sering buang air kecil dapat membantu mengeluarkan bakteri dari saluran kemih.

Buang air kencing juga membantu:

  • Mengurangi jumlah waktu bakteri dalam urin menginfeksi sel-sel di saluran kemih
  • Membatasi risiko mereka menempel dan menginfeksi sel-sel ini.

Buang air kecil sesegera mungkin setelah terasa, untuk dapat membantu mencegah dan mengobati infeksi saluran kemih.

3. Makan buah cranberry

Mengutip Healthline, buah cranberry mengandung bahan yang berpotensi menghentikan bakteri menempel pada dinding saluran kemih.

Namun, perlu penelitian lebih lanjut.

Sementara, beberapa studi mengatakan bahwa kita mungkin dapat mengurangi risiko ISK dengan cranberry berupa:

  • Jus cranberry tanpa pemanis
  • Suplemen cranberry,
  • Cranberry kering.

Namun, studi lainnya mengatakan bahwa penggunaan cranberry untuk mencegah ISK tidak memberikan hasil yang konsisten.

Berikut ini beberapa makanan yang buruk untuk usus dan dapat menyebabkan masalah pencernaan.

Baca juga: Apakah Infeksi Saluran Kemih Berbahaya?

4. Menggunakan probiotik

Mengutip Medical News Today, probiotik adalah bakteri menguntungkan, yang dapat membantu menjaga saluran kemih tetap sehat dan bebas dari bakteri berbahaya.

Secara khusus, probiotik dalam kelompok Lactobacillus dapat membantu mencegah dan mengobati ISK, menurut beberapa penelitian.

Probiotik dapat membantu mencegah dan mengobati ISK dengan:

Halaman:

Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.