Kompas.com - 14/04/2022, 03:33 WIB

KOMPAS.com - Penyakit jantung koroner adalah penyebab utama kematian di seluruh dunia.

Salah satu pemicu terjadinya penyakit jantung koroner adalah penyumbatan di arteri jantung, yang disebut dengan aterosklerosis.

Kabar buruhnya, belum ada obat untuk penyakit ini. Kita juga tidak bisa membalikan keadaan ketika didiagnosis penyakit ini.

Namun, kita bisa mengurangi komplikasi lebih lanjut dengan melakukan perubahan gaya hidup.

Baca juga: 11 Gejala Pendarahan Otak yang Pantang Disepelekan

Pengobatan jantung koroner

Menurut data Cleveland Clinic, ada banyak obat-obatan yang membantu mengurangi kolesterol jahat.

Seperti yang kita ketahui, kolesterol jahat adalah penyebab umum penyumbatan di arteri jantung. Namun, masih belum ditemukan obat untuk penyakit jantung koroner.

Cara terbaik untuk mengatasi jantung koroner adalah dengan mencegahnya. Sebab, otot jantung tidak dapat tumbuh kembali setelah rusak.

Menurut ahli jantung Steven Nissen, menyeimbangkan tekanan darah dan kolesterol adalah cara terbaik untuk mencegah serangan jantung, yang merupakan komplikasi dari jantung koroner.

"Namun, saat serangan jantung terjadi dan otot jantung mati, kita tidak dapat meregenerasi sel-sel itu," tambahnya.

"Bentuk lain dari penyakit jantung, penyakit katup, juga dapat memiliki konsekuensi yang tidak dapat diperbaiki," tambah Nissen.

Saat katup jantung menjadi kaku dan terkalsifikasi, tidak ada cara untuk mengembalikan fleksibilitas katup.

"Satu-satunya cara adalah dengan memperbaiki katup atau menggantinya," ucapnya.

Cara mencegah penyakit jantung

Ada beberapa cara yang bisa kita lakukan untuk mencegah penyakit jantung. Berikut cara tersebut:

1. Kontrol tekanan darah Anda

Tekanan darah tinggi merupakan faktor risiko utama penyakit jantung. Penting untuk memeriksakan tekanan darah secara teratur, setidaknya setahun sekali.

Umumnya, tekanan darah ideal biasanya dianggap antara 90/60mmHg dan 120/80mmHg. Tekanan darah dianggap tinggi ketika hasil pemeriksaan berkisar 140/90mmHg atau lebih tinggi.

2. Jaga kadar kolesterol dan trigliserida

Kadar kolesterol yang tinggi dapat menyumbat arteri dan meningkatkan risiko penyakit arteri koroner dan serangan jantung.

Perubahan gaya hidup dan obat-obatan (jika diperlukan) dapat menurunkan kolesterol Anda. Trigliserida adalah jenis lemak lain dalam darah.

Kadar trigliserida yang tinggi juga dapat meningkatkan risiko penyakit arteri koroner, terutama pada wanita.

Baca juga: 5 Cara Mencegah Kanker Mulut

 

3. Kontrol berat badan

Kelebihan berat badan atau obesitas dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.

Kondisi ini sebagian besar karena mereka terkait dengan faktor risiko penyakit jantung lainnya, termasuk kadar kolesterol dan trigliserida darah tinggi, tekanan darah tinggi, dan diabetes.

Menjaga berat badan tetap ideal dapat menurunkan risiko ini.

4. Konsumsi makanan sehat

Cobalah untuk membatasi lemak jenuh, makanan tinggi natrium, dan gula tambahan. Sebaiknya, perbanyak konsumsi buah segar, sayuran, dan biji-bijian.

Mengonsumsi buah dan sayuran segar dapat membantu Anda menurunkan tekanan darah dan kolesterol, dua hal yang dapat menurunkan risiko penyakit jantung. 

5.Olahraga teratur

Olahraga memiliki banyak manfaat, termasuk memperkuat jantung dan meningkatkan sirkulasi.

Hal ini juga dapat membantu Anda mempertahankan berat badan yang sehat dan menurunkan kolesterol dan tekanan darah, yang merupakan faktor risiko penyakit jantung.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.