Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 22/04/2022, 16:00 WIB

KOMPAS.com - Kayu manis adalah salah satu rempah-rempah yang diyakini dapat bermanfaat untuk menurunkan berat badan.

Mengutip Only My Health, dalam satu sendok teh kayu manis mengandung nutrisi sebagai berikut:

  • Energi: 6,42 kalori
  • Protein: 0,104 gram
  • Lemak: 0,032 gram
  • Serat: 1,38 gram

Rempah-rempah ini juga mengandung:

  • Magnesium
  • Fosfor
  • Vitamin
  • Sifat antioksidan.

Baca juga: 6 Cara Menjaga Berat Badan saat Puasa Agar Tetap Ideal

Manfaat

Mengutip Verywell Fit, manfaat kayu manis untuk menurunkan berat badan dipengaruhi beberapa poin berikut:

Kayu manis dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan menurunkan gula darah. Keduanya merupakan komponen kunci untuk menurunkan berat badan dan mengendalikan diabetes tipe 2.

Kayu manis juga dianggap meningkatkan metabolisme karena tubuh menggunakan lebih banyak energi untuk memproses rempah-rempah dari pada makanan lain.

Kayu manis penuh dengan serat, nutrisi yang penting untuk mencapai perasaan "kenyang" dan memberi sinyal ke tubuh kita bahwa waktu makan sudah cukup.

Baca juga: Kenapa Berat Badan Kita Bisa Naik Saat Puasa?

Kayu manis dan penurunan berat badan

Mengutip Medical News Today, kayu manis telah terbukti mengurangi beberapa efek buruk dari makan makanan berlemak tinggi.
Itu dapat membantu dalam rencana penurunan berat badan secara keseluruhan.

Efeknya pada kadar glukosa darah membantu tubuh kita yang pada akhirnya dapat menurunkan berat badan.

Sifat anti-inflamasi dan antibakteri kayu manis dapat memberikan bantuan tambahan bagi kita yang mencoba menurunkan berat badan dengan mendorong tubuh terjaga sehat secara keseluruhan yang akan memproses makanan lebih baik.

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+