Pentingnya Keseimbangan Kerja dan Kehidupan untuk Kesehatan

2. Sakit kepala

Sakit kepala tegang adalah efek samping yang sering terjadi akibat burnout.

3. Perubahan pola makan dan tidur

Manusia adalah makhluk yang memiliki kebiasaan, dan ketika kita mengalami perubahan pada kebiasaan tersebut, seringkali hal itu menandakan bahwa ada sesuatu yang salah.

Orang yang mengalami burnout juga kerap mengalami perubajan dalam pola tidur dan pola makannya.

Baca juga: 10 Cara Menghilangkan Bopeng Bekas Jerawat Secara Alami

Bisa jadi, mareka terlalu banyak tidur atau justru tidak bisa tidur sama sekali, begitupula dalam hal pola makan.

Melihat dampak stres kerja yang sangat berbahaya untuk kesehatan, Anda perlu menjaga keseimbangan kehidupan dan pekerjaan Anda.