KOMPAS.com - Jantung adalah salah satu organ vital yang harus kita jaga kesehatannya.
Mengutip Everyday Health, jantung tidak sehat dapat terancam berbagai penyakit, seperti:
Baca juga: 7 Cara Mengatasi Penyumbatan Pembuluh Darah Jantung
Sehingga menjaga kesehatan jantung itu penting, berikut tipsnya:
Mengutip Cano Health, orang yang mengonsumsi garam berlebihan umumnya cenderung memiliki tekanan darah tinggi.
Pada gilirannya, dapat menjadi faktor risiko orang tersebut mengalami stroke dan penyakit jantung.
Kementerian Kesehatan merekomendasikan konsumsi garam 1 sendok teh (5 gram) per orang per hari.
Anda harus mengurangi asupan garam dalam makanan Anda dan juga membaca label makanan untuk menentukan kadar garamnya (natrium).
Kadar garam cenderung sangat tinggi pada makanan cepat saji dan produk daging olahan, seperti burger, kornet, dan sosis.
Mengutip Cano Health, sangat penting membatasi konsumsi gula untuk menjaga kesehatan jantung.
Konsumsi gula berlebih dapat dengan cepat menyebabkan obesitas, kemudian memicu:
Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!
Syarat & KetentuanSegera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.