Mengapa Manusia Butuh Protein?

Dengan mengonsumsi karbohidrat dan protein, Anda mempertahankan kadar gula darah yang stabil sekaligus meminimalisir gangguan energi di tengah-tengah olahraga.

Baca juga: Ciri-ciri Kanker Mulut Harus Diwaspadai Sejak Dini

Protein juga membantu Anda mempertahankan massa otot, yang pada gilirannya mendukung tingkat metabolisme yang sehat.

Protein juga penting untuk menyimpan zat besi dalam tubuh, yang pada gilirannya membantu menjaga tingkat energi tetap tinggi.

"Protein adalah sumber energi jangka panjang dan baik untuk daya tahan," kata Dhillon.
Protein juga membantu otot untuk memperbaiki dan membangun - semakin kuat otot kita, semakin besar kemungkinan kita bisa bekerja lebih keras dan lebih cepat dalam olahraga dan aktivitas sehari-hari,

Jadi, meskipun protein mungkin tidak secara langsung memberi kita energi, nutrisi ini adalah bagian penting dari gaya hidup.