Kompas.com - 18/05/2022, 10:00 WIB

KOMPAS.com - Pernahkah Anda mendengar orang yang jatuh sakit karena stres berat?

Faktanya, jatuh sakit karena stres bukan sekadar mitor belaka. Stres memang bisa menyebabkan dampak serius pada fisik kita.

Melansir Cleveland Clinic, stres bisa menyebabkan banyak masalah kesehatan seperti:

  • kecemasan
  • gangguan tidur
  • sulit konsentrasi
  • dan pilihan makan yang buruk.

Menurut psikolog klinis Adam Borland, stres sebenarnya bisa meningkatkan kewaspadaaan kita.

“Mengalami kecemasan dan kekhawatiran yang dapat dikendalikan membantu mempersiapkan kita menghadapi tantangan kehidupan sehari-hari,” kata Borland.

Terlebih lagi, merenungkan situasi yang membuat stres juga dapat membantu Anda menemukan solusi untuk masalah tersebut.

Gejala sembelit penting dikenali untuk mendukung upaya diagnosis dini dan pengobatan sesegera mungkin gangguan pencernaan ini.

"Namun, stres bisa menjadi masalah ketika mulai mempengaruhi kemampuan Anda untuk melakukan hal-hal yang Anda inginkan atau perlu lakukan," kata Borland.

Ketika stres mulai membuat Anda sulit tidur atau melakuan hal negatif seperti konsumsi alkohol atau makanan berlemak, hal itu bisa berdampak negatif pada kesehatan Anda.

Baca juga: Flu Tulang

Stres dan kondisi fisik

Selama masa stres fisik atau emosional, sistem saraf simpatik tubuh aktif.

Hal itu bisa membuat tubuh mengalami respon "fight atay flight" untuk bersiap mempertahankan diri secara fisik atau melarikan diri dari ancaman.

Halaman:

Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.