Mengapa Stres Bisa Membuat Kita Jatuh Sakit?

KOMPAS.com - Pernahkah Anda mendengar orang yang jatuh sakit karena stres berat?

Faktanya, jatuh sakit karena stres bukan sekadar mitor belaka. Stres memang bisa menyebabkan dampak serius pada fisik kita.

Melansir Cleveland Clinic, stres bisa menyebabkan banyak masalah kesehatan seperti:

• kecemasan
• gangguan tidur
• sulit konsentrasi
• dan pilihan makan yang buruk.

Menurut psikolog klinis Adam Borland, stres sebenarnya bisa meningkatkan kewaspadaaan kita.

“Mengalami kecemasan dan kekhawatiran yang dapat dikendalikan membantu mempersiapkan kita menghadapi tantangan kehidupan sehari-hari,” kata Borland.

Gejala sembelit penting dikenali untuk mendukung upaya diagnosis dini dan pengobatan sesegera mungkin gangguan pencernaan ini.

Cek Fakta

Terlebih lagi, merenungkan situasi yang membuat stres juga dapat membantu Anda menemukan solusi untuk masalah tersebut.

"Namun, stres bisa menjadi masalah ketika mulai mempengaruhi kemampuan Anda untuk melakukan hal-hal yang Anda inginkan atau perlu lakukan," kata Borland.

Ketika stres mulai membuat Anda sulit tidur atau melakuan hal negatif seperti konsumsi alkohol atau makanan berlemak, hal itu bisa berdampak negatif pada kesehatan Anda.

Baca juga: Flu Tulang

Stres dan kondisi fisik

Selama masa stres fisik atau emosional, sistem saraf simpatik tubuh aktif.

Hal itu bisa membuat tubuh mengalami respon "fight atay flight" untuk bersiap mempertahankan diri secara fisik atau melarikan diri dari ancaman.