Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Pahami, Kaitan Antara Konsumsi Gula dan Penyakit Diabetes

Kompas.com - 16/07/2022, 14:00 WIB
Ariska Puspita Anggraini

Penulis

KOMPAS.com - Banyak orang berpikir bahwa penyebab utama diabetes adalah konsumsi gula berlebihan.

Namun, makan gula saja tidak mungkin secara langsung menyebabkan diabetes.

Diabetes adalah kondisi kompleks yang dihasilkan dari berbagai faktor. Lalu seperti apa kaitan antara konsumsi gula dan diabetes? Berikut ulasan lengkapnya:

Baca juga: Hasil Piala Asia U17 2025: Uzbekistan ke ke Semifinal, Tunggu Pemenang Indonesia Vs Korut

Efek gula pada diabetes

Baik diabetes tipe 1 dan tipe 2 mempengaruhi kemampuan tubuh untuk mengatur kadar glukosa darah.

Diabetes tipe 1 adalah kondisi autoimun di mana sistem kekebalan tubuh menyerang sel-sel yang memproduksi insulin.

Kerusakan sel-sel ini merusak kemampuan tubuh untuk mengelola glukosa darah.

Baca juga: Pedagang Pasar Bukit Duri Kerap "Ribut" dengan Pelanggan yang Jual Emas

Pada diabetes tipe 2, insulin yang diproduksi tubuh tidak mampu mengelola glukosa yang masuk ke dalam darah setelah makan atau minum.

Ketika seseorang menderita diabetes, makan terlalu banyak gula dapat memperburuk keadaan.

Gula yang ditambahkan adalah karbohidrat olahan, dan tubuh menyerapnya dengan cepat ke dalam aliran darah. Hal ini dapat mengakibatkan lonjakan gula darah.

Baca juga: Retinol Sebaiknya Dipakai mulai Umur Berapa?

Karena tubuh kekurangan insulin atau tidak dapat menggunakannya dengan benar, tubuh akan kesulitan mentransfer glukosa dalam darah ke sel-sel tubuh. Kadar glukosa dalam darah akan tetap tinggi.

Seiring waktu, kadar glukosa darah yang tinggi dapat menyebabkan kerusakan di seluruh tubuh, dan komplikasi seperti neuropati diabetik dapat muncul.

Selain itu, asupan kalori yang tinggi dapat menyebabkan penambahan berat badan dan obesitas. Obesitas adalah faktor risiko untuk diabetes tipe 2.

Baca juga: ASEAN All-Star Vs Man United, Pengamat Malaysia Jagokan Jay Idzes Jadi Kapten

Bukti ilmiah

Makan gula tampaknya tidak menyebabkan diabetes secara langsung, tetapi mhal itu tetaplah memiliki peranan dalam memicu diabetes.

Pada tahun 2016 beberapa ilmuwan mencatat korelasi antara diabetes tipe 2 dan pola gaya hidup yang melibatkan konsumsi minuman manis yang tinggi.

Namun, meskipun ada bukti bahwa asupan gula yang tinggi dapat menyebabkan penambahan berat badan, dan indeks massa tubuh yang tinggi meningkatkan risiko diabetes tipe 2, tidak ada bukti bahwa diabetes diakibatkan langsung dari asupan gula.

Baca juga: Cara Mudah Aktivasi MFA ASN Digital dan Solusinya jika Gagal

Halaman:
Berikan Komentar
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi Akun
Proteksi akunmu dari aktivitas yang tidak kamu lakukan.
199920002001200220032004200520062007200820092010
Data akan digunakan untuk tujuan verifikasi sesuai Kebijakan Data Pribadi KG Media.
Verifikasi Akun Berhasil
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com
atau