Terapi Air dari Jepang, Apa Saja Manfaat dan Bahayanya?

KOMPAS.com - Ada banyak sekali jenis terapi air yang berguna untuk meningkatkan kesehatan. Namun, pernahkah Anda mendengar tentang terapi air dari Jepang?

Jenis terapi dari Jepang ini tidak mengharuskan Anda untuk berendam di air dingin atau panas.

Namun jika Anda ingin mencobanya, Anda hanya harus minum air putih dengan jumlah tertentu di waktu tertentu juga.

Ada beberapa manfaat yang bisa didapatkan oleh tubuh dan ada juga beberapa bahaya yang mungkin akan timbul dari melakukan terapi air ini.

Baca juga: 5 Manfaat Minum Air Putih di Pagi Hari

Aturan Minum

Melansir Healthline, metode terapi air dari Jepang ini mengharuskan Anda untuk minum air putih dengan suhu ruang atau air hangat.

Kemudian, air tersebut harus diminum setelah bangun tidur di pagi hari ketika perut masih kosong.

Air dingin tidak direkomendasikan jika Anda ingin mencoba terapi air dari Jepang ini karena dinilai akan berbahaya bagi pencernaan.

Selanjutnya diharuskan untuk minum lagi sekitar 4 hingga 5 kali setelah menggosok gigi dan 45 menit sebelum sarapan. Ketika makan, diharuskan untuk selesai dalam 15 menit dan menunggu minimal 2 jam sebelum makan lagi atau meminum sesuatu.

Periode terapi air dari Jepang ini akan berbeda-beda tergantung dari penyakit yang dimiliki.

• Konstipasi: 10 hari
• Diabetes tipe 2: 30 hari
• Tekanan darah tinggi: 30 hari
• Kanker: 180 hari

Baca juga: 8 Alasan Mengapa Kita Harus Cukup Minum Air Putih

Manfaat Terapi Air dari Jepang

Melansir Mayo Clinic, tubuh memerlukan jumlah air putih yang cukup dan untuk pria sendiri perlu 3,7 liter air sedangkan untuk wanita perlu sebanyak 2,7 liter per hari.