Kompas.com - 11/05/2021, 16:02 WIB
Ilustrasi minum air putih. PEXELS/KAROLINA GRABOWSKAIlustrasi minum air putih.

KOMPAS.com – Memiliki berat badan berlebih bisa jadi sangat menjengkelkan.

Bagaimana tidak, bukan hanya bisa mengganggu penampilan, obesitas pada kenyataannya dapat meningkatkan risiko seseorang terkena berbagai penyakit berbahaya.

Beberapa penyakit yang dikaitkan dengan obesitas, di antaranya yakni:

Jika Anda menderita obesita dan sedang mencoba menurunkan berat badan, baguslah.

Perbanyak minum air putih bisa menjadi salah cara menurunkan berat badan yang dapat dipertimbangkan.

Banyak penelitian telah menunjukkan bahwa minum lebih banyak air putih dapat bermanfaat bagi penurunan dan pemeliharaan berat badan.

Baca juga: 7 Gejala Sleep Apnea pada Anak yang Perlu Diwaspadai

Berikut ini adalah beberapa alasan perbanyak minum air putih bisa bantu turunkan berat badan:

1. Air putih bisa membuat Anda membakar lebih banyak kalori

Beberapa penelitian mengungkap bahwa minum air putih dapat meningkatkan jumlah kalori yang Anda bakar, yang dikenal sebagai pengeluaran energi istirahat.

Pada orang dewasa, pengeluaran energi istirahat telah terbukti bisa meningkat 24-30 persen dalam 10 menit setelah minum air putih (0,5 liter). Reaksi ini berlangsung setidaknya 60 menit.

Halaman:

Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
PENYAKIT
Rahim Turun
Rahim Turun
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Benarkah Susu Sapi Ampuh Redakan Gejala Heartburn?

Benarkah Susu Sapi Ampuh Redakan Gejala Heartburn?

Health
Limfangitis

Limfangitis

Penyakit
Terlihat Sama, Ini Beda Depresi dan PTSD

Terlihat Sama, Ini Beda Depresi dan PTSD

Health
Penyakit Jantung Rematik

Penyakit Jantung Rematik

Penyakit
3 Cara Mengatasi Bayi Sungsang secara Alami dan Medis

3 Cara Mengatasi Bayi Sungsang secara Alami dan Medis

Health
Pahami 5 Gejala Awal Kanker Usus

Pahami 5 Gejala Awal Kanker Usus

Health
6 Gejala Asam Urat di Lutut

6 Gejala Asam Urat di Lutut

Health
Karsinoma Sel Skuamosa

Karsinoma Sel Skuamosa

Penyakit
10 Penyebab Sakit Perut Bagian Atas

10 Penyebab Sakit Perut Bagian Atas

Health
Rahim Turun

Rahim Turun

Penyakit
6 Jenis Gangguan Pola Tidur dan Cara Mengatasinya

6 Jenis Gangguan Pola Tidur dan Cara Mengatasinya

Health
Herniasi Otak

Herniasi Otak

Penyakit
Sering Menjadi Faktor Risiko Utama, Apa Kaitan Bipolar dan Genetik?

Sering Menjadi Faktor Risiko Utama, Apa Kaitan Bipolar dan Genetik?

Health
Insufisiensi Mitral

Insufisiensi Mitral

Penyakit
Pahami, Ini Dampak Stres Pada Penderita Diabetes

Pahami, Ini Dampak Stres Pada Penderita Diabetes

Health
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.