13 Penyebab Aterosklerosis, dari Kolesterol Tinggi sampai Rokok

• Diabetes

Diabetes atau penyakit gula darah tinggi juga bisa meningkatkan risiko aterosklerosis karena kondisi ini dapat merusak pembuluh darah arteri. Risiko ini semakin tinggi bagi penderita diabetes yang sudah mengalami resistensi insulin.

• Merokok

Kebiasaan merokok dapat membuat oksigen susah mencapai jaringan tubuh. Selain itu, paparan rokok juga merusak pembuluh darah arteri, meningkatkan kolesterol, dan tekanan darah. Semua faktor tersebut berkontribusi pada proses aterosklerosis.

• Konsumsi alkohol berlebihan

Kebiasaan minum-minuman keras secara berlebihan juga dapat merusak pembuluh darah arteri. Kebiasaan tak sehat ini juga dapat memperparah penyakit kronis penyebab aterosklerosis yang sudah dijabarkan di atas.

Baca juga: 10 Penyebab Stroke dan Faktor Risikonya

• Berat badan berlebih

Berat badan di atas ambang batas ideal atau obesitas dapat meningkatkan risiko kolesterol tinggi, tekanan darah tinggi, diabetes, dan peradangan kronis. Faktor tersebut sama-sama menjadi bagian dari proses pembentukan aterosklerosis.

• Peradangan kronis

Peradangan adalah respons tubuh ketika menghadapi suatu infeksi. Namun, sebagian orang mengembangkan peradangan kronis atau berkepanjangan. Kondisi yang bisa meningkatkan risiko aterosklerosis ini biasanya dialami penderita penyakit rematik, psoriasis, autoimun, dll.

• Stres tinggi

Hidup dengan kondisi stres tinggi lambat laun juga bisa merusak pembuluh darah arteri. Selain memicu aterosklerosis, stres tinggi juga penyebab utama serangan jantung pada pria.

Baca juga: 16 Penyebab Penyakit Jantung, Penyakit sampai Gaya Hidup Tak Sehat

• Faktor keturunan

Anda lebih berisiko terkena aterosklerosis jika memiliki ayah atau saudara laki-laki yang terkena penyakit jantung sebelum usia 55 tahun, atau ibu atau saudara perempuan yang terkena penyakit jantung sebelum usia 65 tahun.

• Kurang gerak

Kurak gerak karena terlalu banyak duduk, banyak tiduran, minim jalan kaki dan aktivitas fisik lainnya dapat memperparah faktor penyebab aterosklerosis lain seperti kolesterol tinggi, tekanan darah tinggi, diabetes, dan berat badan berlebih.

• Pola makan tidak sehat

Tak hanya kebiasaan kurang gerak, pola makan tidak sehat seperti sering makan gorengan, makanan cepat saji, makanan beku, jerohan, daging berlemak, kulit, dan minuman manis juga dapat memperparah faktor penyebab aterosklerosis.

Baca juga: 15 Penyebab Penyumbatan Pembuluh Darah Jantung

• Gangguan tidur apnea

Orang yang memiliki gangguan tidur apnea cenderung mengembangkan penyakit tekanan darah tinggi dan diabetes. Faktor tersebut memengaruhi aterosklerosis.

• Usia tua

Penumpukan plak secara alami terjadi sejak masa kecil. Praktis, orang yang lebih tua memiliki risiko terkena aterosklerosis lebih tinggi. Untuk pria, risiko ini semakin meningkat setelah umur 45 tahun. Sedangkan untuk wanita, risikonya semakin meningkat setelah usia 55 tahun.

Setelah menyimak beberapa penyebab aterosklerosis di atas, Anda kini bisa mengetahui sebagian besar faktor penyebabnya ternyata terkait gaya hidup tidak sehat. Untuk mencegah masalah kesehatan ini, Anda bisa mulai menjalankan gaya hidup sehat, mengontrol stres, dan penyakit kronis.

Baca juga: Kenali Apa itu Penyakit Kardiovaskular dan Penyebabnya