Stres Dapat Memicu Kerusakan Ginjal, Kenali Penyebab dan Pencegahannya

KOMPAS.com - Selama ini banyak informasi menyebutkan dampak stres berlebihan buruk bagi kesehatan. Tapi, tahukah Anda ternyata stres dapat memicu kerusakan ginjal?

Sebenarnya, stres adalah reaksi tubuh ketika seseorang menghadapi sesuatu yang positif seperti menang undian atau ketika ada hal yang menyedihkan seperti masalah percintaan, pribadi, atau keuangan.

Wajar jika kita sesekali stres. Tapi, kondisi ini bisa merusak kesehatan apabila berlebihan dan berlangsung dalam jangka panjang, termasuk merusak ginjal.

Baca juga: 8 Penyebab Biduran Sering Muncul, Bisa dari Makanan sampai Stres

Kenapa stres dapat memicu kerusakan ginjal?

Dilansir dari NationalKidneyFoundation, stres dapat memicu kerusakan ginjal karena kondisi ini mengganggu sirkulasi dan pembuluh darah.

Untuk diketahui, ketika stres tubuh bakal secara alami bakal meningkatkan detak jantung, menaikkan kadar gula dan tekanan darah, menegangkan otot, dan melebarkan pupil.

Reaksi spontan ini bertujuan agar tubuh lebih waspada, seperti saat sedang menghadapi ancaman atau bahaya.

Namun, kombinasi antara tekanan darah tinggi, detak jantung cepat, dan gula darah tinggi ini bisa membuat kinerja ginjal semakin berat.

Apabila kondisi ini terjadi berkepanjangan dan tidak dikontrol dengan baik, lambat laun ginjal bisa rusak.

Baca juga: 5 Makanan Sehat untuk Bantu Menghilangkan Stres

Selain itu, stres secara tidak langsung dapat memicu kerusakan ginjal karena merangsang gaya hidup tidak sehat.

Dilansir dari WebMD, stres bisa mendorong orang makan berlebihan, mengonsumsi asupan tinggi lemak jahat seperti makanan cepat saji, minum soda, mengemil camilan asin yang tinggi garam, merokok, minum minuman keras, atau mengonsumsi narkoba.