Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 19/10/2022, 06:00 WIB
Ariska Puspita Anggraini

Penulis

KOMPAS.com - Saat Anda didiagnosa prediabetes, Anda berisiko tinggi mengalami diabetes tipe 2.

Pradiabetes ditandai dengan gula darah puasa yang lebih tinggi dari normal atau gula darah yang lebih tinggi dari normal setelah makan.

Kondisi ini paling sering terjadi karena resistensi insulin, suatu keadaan di mana tubuh tidak menggunakan hormon insulin dengan benar.

Orang dengan pradiabetes berada pada memiliki risiko tinggi mengalami diabetes tipe 2 dan mungkin juga berisiko terkena penyakit kardiovaskular.

Diagnosis pradiabetes tidak berarti Anda pasti akan mengembangkan diabetes tipe 2.

Kuncinya adalah intervensi dini menjaga keseimbangan kadar gula darah, salah satunya dengan cara menjaga pola makan.

Baca juga: 4 Gejala Gagal Ginjal Akut pada Anak, Orangtua Perlu Waspada

Pola makan untuk cegah diabetes

Pola makan sangat mempengaruhi risiko penderita pradiabetes terkena diabetes tipe 2.

Pada penderita pradiabetes, gula dari makanan mulai menumpuk di aliran darah karena insulin tidak dapat dengan mudah memindahkan gula ke dalam sel Anda.

Jumlah dan jenis karbohidrat yang Anda konsumsi saat makan memengaruhi gula darah Anda.

Oleh karena itu, penderita pradiabetes harus sebisa mungkin menjaga pola makan mereka. Berikut tips makan untuk penderita pradiabetes:

Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya

Rekomendasi untuk anda
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com