Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Tentukan Pilihanmu
0 hari menuju
Pemilu 2024
Kompas.com - 22/10/2022, 10:00 WIB

KOMPAS.com - Anda yang memiliki tekanan darah rendah dapat mengkonsumsi beberapa obat alami untuk membuatnya normal.

Penting untuk menjaga tekanan darah (tensi) berada pada kisaran normal, yaitu 120/80 mmHg atau dibaca sistolik 120 mmHg dan diastolik 80 mmHg.

Ketika tensimeter menunjuk angka kurang dari 90/60 mmHg, Anda mengalami tekanan darah rendah atau hipotensi.

Baca juga: 7 Cara Menaikkan Tekanan Darah Rendah yang Perlu Diketahui

Mengutip Kementerian Kesehatan, hipotensi bisa membuat Anda tampak lesu, kelelahan, mual, pusing hingga mudah pingsan.

Kondisi kesehatan ini penting untuk diobati karena beberapa komplikasi berbahaya bisa terjadi, termasuk:

  • Penyakit jantung: tekanan darah yang rendah dapat menurunkan kemampuan jantung untuk memompa darah.
  • Stroke: tekanan darah rendah berisiko tinggi menyebabkan stroke karena kurangnya suplai aliran darah ke otak.
  • Penyakit ginjal: tekanan darah rendah dapat menyebabkan penurunan aliran darah yang disaring ginjal. Apabila kondisi ini tidak segera ditangani, lama-kelamaan menyebabkan gagal ginjal.

Baca juga: 10 Pemicu Tekanan Darah Rendah, Dehidrasi hingga Gangguan Jantung

Lalu, seberapa bahan rumahan yang dapat Anda ramu menjadi obat alami untuk mengatasi tekanan darah rendah yang itu sebagai berikut:

1. Garam

Mengutip Pharmeasy, akan-makanan gurih (mengandung garam) dapat menjadi obat alami Anda saat mengalami tekanan darah rendah.

Asupan garam yang tinggi erat kaitannya dengan hipertensi. Oleh karena itu, meningkatkan asupan garam dapat menstabilkan tekanan darah saat menurun.

Namun, peningkatan asupan ini harus berkualitas sedang. Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), makanan harian Anda harus mengandung satu sendok teh garam tambahan. 

Baca juga: Penyebab Tekanan Darah Rendah

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Halaman:

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+