Apa Manfaat Minum Air Rebusan Jahe? Berikut 7 Daftarnya…

Manfaat ini bisa didapatkan jika Anda minum air rebusan jahe setelah berolahraga, atau ketika mengalami reaksi alergi.

Baca juga: Minuman Apa yang Cepat Menurunkan Gula Darah? Berikut 5 Daftarnya…

• Menurunkan kolesterol

Kolesterol tinggi dapat meningkatkan risiko masalah kesehatan yang lebih serius, seperti serangan jantung dan stroke.

Beberapa penelitian sudah membuktikan bahwa minum air rebusan jahe secara teratur dapat menurunkan kadar kolesterol jahat, atau LDL, kolesterol total, dan trigliserida.

• Menurunkan berat badan

Minum air rebusan jahe secara teratur juga dapat membantu Anda untuk menurunkan berat badan.

Bahkan, minum air rebusan jahe hangat setelah sarapan dapat membuat Anda merasa lebih kenyang sehingga berat badan dapat berkurang secara signifikan.

Anda bisa membuat air rebusan jahe sendiri dan mengonsumsinya secara teratur untuk mendapatkan beberapa manfaat di atas.

Baca juga: Kapan Sebaiknya Minum Air Rebusan Jahe? Berikut Penjelasannya…

Efek samping minum rebusan jahe

Air dari rebusan jahe umumnya aman untuk dikonsumsi dan tidak akan menimbulkan efek samping yang serius.

Meskipun begitu, terdapat beberapa orang mungkin akan mengalami efek samping tertentu setelah minum air rebusan jahe, khususnya jika dikonsumsi secara berlebihan.

Beberapa efek samping minum rebusan jahe, yakni:

• Kembung
• Sakit perut
• Diare
• Heartburn, atau nyeri ulu hati

Anda yang mengonsumsi jenis obat tertentu juga diimbau untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum minum air rebusan jahe, khususnya obat pengencer darah.

Pasalnya, rebusan jahe dapat berinteraksi dengan obat yang dikonsumsi dan menimbulkan efek samping yang lebih serius.

Memahami apa manfaat minum air rebusan jahe sangatlah penting sebelum Anda mulai mengonsumsinya secara teratur.

Meskipun umumnya aman, Anda diimbau untuk tidak meminumnya secara berlebihan dan berkonsultasi dengan dokter jika memiliki riwayat medis tertentu.