10 Manfaat Cuka Apel untuk Wanita yang Sayang Dilewatkan

KOMPAS.com - Cuka apel atau cuka sari apel adalah cuka yang terbuat dari fermentasi air perasan apel.

Sari apel ini kemudian akan didiamkan sehingga gula di dalamnya perlahan berubah menjadi asam asetat karena diurai oleh bakteri alami. Inilah yang membuat cuka apel memiliki rasa asam.

Cuka apel telah dikenal sebagai bahan alami yang memiliki beragam manfaat bagi kesehatan.

Tidak hanya untuk kesehatan secara umum, tetapi juga memiliki manfaat khusus yang sangat bermanfaat bagi wanita.

Simak beragam manfaat cuka apel untuk wanita dalam ulasan berikut ini.

Baca juga: 5 Efek Samping Minum Cuka Apel untuk Mengobati Asam Urat

Atur Pola Makan Saat Lebaran

Artikel Kompas.id

Manfaat cuka apel untuk wanita

Dalam 100 gram cuka apel, terkandung berbagai macam nutrisi, di antaranya kalium, fosfor, magnesium, kalsium, dan zat besi.

Kandungan nutrisi tersebut yang membuat cuka apel mempunyai manfaat untuk kesehatan.

Dilansir dari Medicine Net, berikut ini beberapa manfaat cuka apel untuk wanita yang perlu diketahui:

1. Meringankan gejala sindrom pramenstruasi

Cuka apel mengandung antioksidan yang tinggi bisa meredakan peradangan di dalam tubuh.

Selain itu, cuka apel juga bisa membantu mengontrol kadar hormon agar tetap stabil sehingga bisa meringankan gejala sindrom pramenstruasi (PMS), seperti perut kembung dan kram perut.

Meski demikian, manfaat cuka apel untuk wanita yang satu ini masih perlu diteliti lebih lanjut.

Baca juga: 4 Hal yang Membuat Wanita Mudah Lelah saat Menstruasi

Jika Anda tidak mengalami perbaikan gejala PMS setelah mengonsumsi cuka apel atau memiliki kondisi tertentu, seperti GERD, sebaiknya konsultasikan kepada dokter.

2. Bantu menurunkan berat badan

Cuka apel rendah akan kalori sehingga cocok untuk dikonsumsi jika Anda ingin diet defisit kalori.

Selain itu, cuka apel juga bisa meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga bisa mengurangi jaringan lemak berlebih yang menumpuk di tubuh. Dengan begitu, berat badan dapat turun.

Namun, untuk mendapatkan manfaat cuka apel untuk wanita ini, jangan lupa juga untuk menjalani diet sehat dan rutin olahraga.