Meski Pahit, Ini 4 Manfaat Kopi Hitam untuk Tubuh dan Pikiran

KOMPAS.com - Minum kopi hitam di pagi hari mungkin sudah jadi kebiasaan banyak orang Indonesia.

Namun, tahukah Anda bahwa minum kopi hitam bisa mendatangkan manfaat positif untuk tubuh Anda?

Manfaat kopi hitam bisa Anda dapatkan jika Anda meminumnya tanpa tambahan apapun, seperti kopi hitam tanpa gula dan kopi hitam tanpa susu.

Simak nutrisi dan manfaat kopi hitam untuk tubuh dan pikiran yang sayang Anda lewatkan berikut ini. 

Nutrisi Kopi Hitam

Jika Anda mencari minuman yang rendah kalori, lemak, dan karbohidrat, maka kopi hitam adalah minuman yang tepat untuk Anda.

Namun, jika Anda menambahkannya dengan susu, gula, krim, dan sejenisnya, maka minuman tersebut akan mengandung kalori sebanyak sepotong kue ekstra besar.

Umumnya, satu cangkir kopi hitam mengandung nutrisi berikut:

• Lemak – 0%
• Kolesterol – 0%
• Natrium – 0%
• Karbohidrat – 0%
• Gula – 0%
• Kalium – 4%

Baca juga: Tanda-tanda Kanker Rahim Stadium I, II, III, dan IV

Manfaat Kopi Hitam

Jika Anda menyukai kopi hitam, Anda akan senang mengetahui bahwa minuman tersebut menawarkan banyak manfaat, baik untuk tubuh maupun pikiran Anda.

Berikut manfaat kopi hitam yang bisa Anda dapatkan:

• Membantu meningkatkan suasana hati dan produktivitas

Kopi hitam merangsang sistem saraf, meningkatkan pelepasan neurotransmiter, seperti dopamin dan norepinefrin yang disebut 'zat kimia bahagia' yang membuat Anda merasa gembira dan positif.