5 Cara untuk Mengobati OCD yang Perlu Diketahui

KOMPAS.com - Ada sejumlah cara untuk mengobati OCD yang secara signifikan akan mengurangi gejalanya.

Mengutip Verywell Mind, gangguan obsesif-kompulsif (OCD) adalah kondisi kesehatan mental yang ditandai dengan siklus obsesi dan kompulsi.

Seseorang yang menderita OCD akan sering mengalami gejala berupa pikiran obsesif dan perilaku yang kompulsif.

Jika Anda menderita OCD yang tidak diobati, sering kali sulit mempertahankan pekerjaan, hubungan intim, atau bahkan persahabatan. Sehingga, mengobati OCD sangatlah penting. 

Baca juga: 3 Hal yang Bisa Memicu OCD

Cara mengobati OCD

Mengutip WebMD, berikut cara mengobati OCD yang perlu diketahui:

• Psikoterapi

Terapi perilaku kognitif adalah salah satu cara untuk mengobati OCD dengan membantu mengubah pola berpikir Anda.

Dalam bentuk yang disebut pencegahan paparan dan respons, dokter akan menempatkan Anda dalam situasi yang dirancang untuk menciptakan kecemasan atau memicu kompulsi.

Anda akan belajar untuk mengurangi dan kemudian menghentikan pikiran atau tindakan OCD Anda.

• Relaksasi

Hal-hal sederhana seperti meditasi, yoga, dan pijat dapat membantu mengatasi gejala OCD yang bisa membuat Anda stres.

Baca juga: Terlihat Sama, Ini Beda OCD dan Perfeksionisme

• Penggunaan obat

Obat psikiatrik yang disebut selective serotonin reuptake inhibitors (SSRIs) membantu banyak orang mengendalikan obsesi dan kompulsi.