8 Manfaat Buah Naga, Melawan Radikal Bebas dan Peradangan

Kandungan buah naga tersebut memperkuat imunitas tubuh dengan melindungi sel darah putih dari kerusakan.

Sel darah putih adalah sistem kekebalan untuk menyerang dan menghancurkan zat berbahaya yang masuk dalam tubuh.

Namun, sel darah putih sangat sensitif terhadap kerusakan karena radikal bebas.

Vitamin C dan karotenoid dapat menetralkan radikal bebas.

Baca juga: 5 Manfaat Buah Bit bagi Kesehatan

• Meningkatkan kesehatan kardivaskular

Mengutip Everyday Health, khasiat buah naga yang penting lainnya adalah untuk meningkatkan kesehatan kardiovaskular, yang meliputi jantung dan pembuluh darah.

Sehingga, risiko serangan jantung dan stroke Anda bisa menurun. Kandungan antioksidan buah naga lagi-lagi yang memberikan manfaat ini.

Antioksidan dalam buah dan bijinya memberi tubuh Anda asam lemak omega-3 dan omega-9, serta membantu mengurangi kolesterol total, termasuk LDL.

Mengurangi kolesterol dapat membantu mengurnagi penumpukan plak di arteri dan meningkatkan aliran darah yang sehat.

• Mengurangi peradangan

Makan buah naga juga bermanfaat untuk mengurangi peradangan dan nyeri tekan (tenderness).

Manfaat buah naga untuk mengurangi peradangan ini berasal dari sifat antiinflamasi yang dikandunganya.

Sifat antiinflamasinya dapat berfungsi sebagai obat alami penghilang rasa sakit alami untuk gejala penyakit seperti radang sendi.

Makan buah ini mungkin mengurangi keparahan rasa nyeri dan memungkinkan Anda untuk lebih menikmati aktivitas.

• Menurunkan gula darah

Buah naga baik untuk dikonsumsi penderita diabetes tipe 2. Kandungan sera buah naga berkhasiat untuk membantu menormalkan kadar gula darah Anda.

Caranya dengan memberikan rasa kenyang lebih lama dan menurunkan berat badan Anda.

Baca juga: 9 Manfaat Buah Delima yang Kaya Antioksidan

• Menyehatkan kulit

Buah naga juga dapat membantu mengurangi bintik- bintik penuaan, keriput, kulit kering, dan jerawat.