5 Cara Mengatasi Asam Lambung Tanpa Obat

KOMPAS.com - Asam lambung menjadi penyakit yang banyak di derita kaum milenial.

Gejala asam lambung naik bisa membuat sakit tenggorokan, suara serak, dan sensasi tak nikmat di mulut.

Selain itu, asam lambung juga bisa memicu rasa mulas atau nyeri di perut bagian atas dan dada.

Asam lambung terjadi ketike sfingter esofagus bagian bawah (otot yang mengontrol saluran kerongkongan dan lambung) tidak bisa menutup sepenuhnya.

Hal ini mengakibatkan asal lambung dan makanan mengalir kembali ke kerongkongan.

Simak beberapa cara mengatasi asam lambung tanpa obat yang bisa dijajal berikut ini. 

Baca juga: Mengenal Gejala dan Cara Mengatasi Sindrom Kelelahan Kronis

Cara mengatasi asam lambung tanpa obat

Selain dengan obat asam lambung khusus yang direkomendasikan dokter, ada beberapa cara tertentu yang bisa Anda gunakan untuk meredakan asam lambung.

Berikut cara mengatasi asam lambung tanpa obat:

• Makan sedikit dan perlahan

Ketika perut terasa penuh, hal itu bisa menandakan bahwa cairan asam lambung naik ke kerongkongan.

Hal ini bisa Anda redakan dengan makan teoat waktu. Namun, makanlah dalam porsi kecil dan kunyah secara perlahan.