Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 06/01/2023, 10:30 WIB
Shintaloka Pradita Sicca

Penulis

KOMPAS.com - Vitamin B1 atau yang disebut tiamin adalah mikronutrien penting.

Mengutip Healthline, manfaat vitamin B1 banyak untuk menjalankan fungsi kesehatan, seperti:

  • Pertumbuhan dan perkembangan tubuh
  • Fungsi sel
  • Mengubah makanan menjadi energi

Jika Anda kekurangan atau defisiensi vitamin B1, ada efek buruk untuk kesehatan. Kenali beberapa tanda-tanda kekurangan vitamin B1 yang pantang disepelekan. 

Baca juga: 8 Manfaat Vitamin B1 untuk Kesehatan dan Sumbernya

Apa tanda-tanda kekurangan vitamin B1?

Dilansir dari WebMD, berikut tanda-tanda kekurangan vitamin B1, yang mungkin bisa Anda alami satu atau beberapa di antaranya:

  • Kejang

Kejang adalah ledakan aktivitas listrik yang tidak terkendali di antara sel-sel otak (disebut juga neuron atau sel saraf) yang menyebabkan kelainan temporer pada tonus atau gerakan otot (misalnya kaku, berkedut, atau lemas).

  • Ataksia

Ataksia adalah penyakit degeneratif pada sistem saraf. Beberapa gejala ataksia mirip dengan mabuk, seperti bicara cadel, mudah tersandung, jatuh, dan koordinasi yang buruk.

  • Kebingungan

Kekurangan vitamin B1 juga bisa membuat Anda tidak mampu berpikir atau bernalar secara fokus dan jelas.

  • Nistagmus

Nistagmus aalah kondisi penglihatan di mana mata melakukan gerakan berulang dan tidak terkendali. 

  • Perasaan jadi lebih sensitif

Tanda-tanda kekurangan vitamin B1 lainnya yakni memicu iritabilitas. Kondisi ini bisa membuat perasaan jadi lebih sensitif dan mudah frustrasi karena hal remeh temeh.

  • Papiledema

Papiledema adalah kondisi medis yang parah di mana saraf optik di bagian belakang mata menjadi bengkak.

Halaman:

Rekomendasi untuk anda
28th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com