10 Manfaat Biji Jintan, Menjaga Kesehatan Pencernaan dan Kognisi

• Meredakan peradangan

Ekstrak biji jintan telah terbukti mengandung sifat anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan peradangan.

Peradangan merupakan akar penyebab beberapa penyakit kronis, seperti penyakit jantung dan kanker.

Sebuah studi tabung reaksi pada 2015 yang diterbitkan dalam Evidence-based Complementary and Alternative Medicine Journal menunjukkan kemanjuran ekstrak jinten dalam menghambat peradangan.

• Meningkatkan laktasi

Khasiat biji jintan juga termasuk meningkatkan laktasi.

Biji jintan membantu meringankan dan meningkatkan sekresi susu pada wanita menyusui.

Manfaat ini karena kandungan biji jintan yang kaya zat besi dan kalsium.

Kalsium merupakan konstituen penting dari susu dan karenanya sangat baik untuk ibu menyusui.

Baca juga: 8 Manfaat Buah Naga, Melawan Radikal Bebas dan Peradangan

• Meringankan gangguan pernapasan

Biji jintan bisa bermanfaat untuk meringankan gangguan pernapasan, seperti asma dan bronkitis.

Khasiat biji jintan tersebut karena kandungan kafein (zat perangsang) dan minyak atsiri aromatik.

Biji jintan berpotensi sebagai ekspektoran, yang berarti melonggarkan akumulasi dahak dan lendir di saluran pernapasan.

Sehingga, lebih mudah untuk menghilangkan lendir dan dahak dari sistem pernapasan melalui bersin atau batuk dan meludah.

• Membantu kinerja kognitif

Manfaat Biji jintan juga bisa untuk membantu merangsang dan mengaktifkan sistem saraf pusat Anda hingga membantunya bekerja lebih efektif.

Sebuah studi pada 2016 yang diterbitkan dalam Journal of Pharmacy menunjukkan pemberian ekstrak jintan setiap hari pada orang tua dapat membantu mempertajam ingatan dan mendapatkan kendali yang lebih baik atas anggota tubuh.

Selain itu, biji jintan berpotensi mengurangi stres. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Pharmaceutical Biology, ketika sekelompok tikus diberi ekstrak jintan tepat sebelum aktivitas yang membuat stres.

Mereka menunjukkan respons stres yang jauh lebih rendah dibandingkan dengan mereka tidak diberi ekstrak.

Mengutip Medical News Today, mengkonsumsi jintan cenderung aman bagi kebanyakan orang. Namun beberapa orang mungkin memiliki alergi terhadap jinten, sehingga mereka harus menghindari rempah ini.

Dalam studi 2013, beberapa orang mengalami mual, pusing, dan sakit perut setelah mengonsumsi ekstrak jintan. Jadi, Anda tetap perlu berhati-hati dalam mengkonsumsi herbal ini.

Baca juga: 10 Manfaat Pare untuk Kesehatan yang Perlu Diketahui