10 Manfaat Teh Hitam untuk Kesehatan, Termasuk untuk Jantung

• Meningkatkan fokus

Teh hitam mengandung kafein dan asam amino yang bernama L-theanine yang bisa meningkatkan kewaspadaan dan fokus.

Bahkan, beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi teh hitam bisa meningkatkan performa, daya ingat, dan mengurangi kesalahan ketika bekerja.

• Menjaga berat badan

Mengonsumsi teh hitam secara teratur bisa meningkatkan kerja sistem pencernaan, penyerapan lemak, dan karbohidrat kompleks.

Dengan begitu, berat badan ideal bisa didapatkan secara sehat tanpa perlu mengalami masalah pencernaan.

Dengan mengetahui beberapa manfaat teh hitam tersebut, tidak ada salahnya untuk memasukkannya ke dalam menu harian.

Namun, pastikan untuk tidak mengonsumsinya secara berlebihan karena justru akan memicu beberapa efek buruk untuk kesehatan, seperti sakit kepala dan mual.

Baca juga: 5 Olahraga Kardio untuk Menurunkan Berat Badan secara Efektif