11 Manfaat Bayam untuk Kesehatan, Melawan Stres Oksidatif dan Kanker

Vitamin A dapat memperkuat pernapasan, saluran usus, dan selaput lendir.

Mengkonsumsi satu cangkir bayam setiap hari bisa memberi Anda energi dan membuat Anda tetap aktif sepanjang hari.

Baca juga: 8 Manfaat Daun Bawang untuk Kesehatan yang Perlu Diketahui

• Mencegah penuaan dini

Bayam mengandung beberapa nutrisi penting untuk mencegah penuaan dini, seperti vitamin A, C, E, dan K yang berperan penting dalam kesehatan kulit.

Selain itu, bayam mengandung antioksidan yang membantu menghancurkan dan mencegah radikal bebas penyebab penuaan dini.

Mengkonsumsi bayam secara teratur akan bermanfaat mencegah penuaan dini, dengan meremajakan kulit dan memberikan tekstur yang mengkilap.

• Mencegah kanker

Manfaat bayam untuk kesehatan lainnya adalah mencegah kanker, karena sayuran ini mengandung dua komponen, MGDG dan SQDG, yang dapat memperlambat pertumbuhan kanker.

Selain itu, bayam mengandung antioksidan dalam jumlah tinggi, yang juga dapat melawan kanker.

Dalam sebuah penelitian, senyawa MGDG dan SQDG membantu memperlambat pertumbuhan tumor di leher rahim seseorang. Mereka juga menurunkan ukuran tumor.

Beberapa penelitian pada manusia mengaitkan konsumsi bayam dengan penurunan risiko kanker prostat dan membantu mencegah kanker payudara.

Baca juga: 11 Manfaat Daun Kelor untuk Kesehatan yang Perlu Diketahui