Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 14/03/2023, 16:30 WIB

KOMPAS.com - Temperatur air yang diminum akan berpengaruh pada produksi keringat serta kemampuan tubuh untuk mengembalikan keringat yang hilang.

Meskipun jumlah penelitian yang dilakukan masih sedikit, minum air dingin terbukti bisa meningkatkan performa ketika berolahraga.

Namun sebaliknya, minum air dingin bisa memperparah gejala akalasia yang merupakan penyakit keturunan.

Untuk itu, pahami manfaat minum air dingin dan efek sampingnya untuk kesehatan berikut ini.

Baca juga: Minum Air Putih Dapat Menurunkan Berat Badan, Kok Bisa?

Manfaat minum air dingin

Disarikan dari Medical News Today dan Healthline, ada dua manfaat minum air dingin untuk kesehatan, yakni:

  • Meningkatkan performa ketika berolahraga

Minum air dingin ketika berolahraga bisa meningkatkan performa dan daya tahan tubuh.

Minum air dingin ketika berolahraga bisa membuat suhu inti tubuh, yang meliputi dada, kepala, dan abdomen, tidak mengalami peningkatan yang signifikan jika dibandingkan dengan yang tidak minum air dingin.

Minum slushy, atau minuman yang berbahan dasar es, juga sudah terbukti bisa meningkatkan performa para atlet jika dibandingkan dengan minum minuman dengan suhu normal.

Beberapa penelitian juga sudah membuktikan bahwa minum air dingin bisa membakar kalori lebih banyak jika dibandingkan dengan air bersuhu normal sehingga disarankan untuk Anda yang sedang menjalani program diet.

Menurut Healthline, minuman yang dingin bisa menurunkan berat badan dengan lebih baik karena tubuh akan bekerja lebih keras untuk menjaga suhu inti.

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Halaman Selanjutnya
Halaman:

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+