8 Makanan yang Harus Dihindari Saat Diare

KOMPAS.com - Saat diare atau sedang dalam masa penyembuhan, beberapa makanan harus Anda hindari karena dapat memperburuk kondisi.

Mengutip Medical News Today, diare membuat buang air besar lembek atau encer. Kondisi ini umumnya tidak serius dan bisa membaik dalam beberapa hari.

Penyebab diare biasanya flu perut atau makan makanan yang sudah terkontaminasi kotoran tanpa diketahui.

Baca juga: Tanda-tanda Diare pada Bayi yang Perlu Diketahui Orangtua

Penderita penceranaan kronis, seperti sindrom iritasi usus besar (IBS) dan penyakit Crohn, biasanya lebih sering mengalami diare.

Selain perubahan bentuk tinja, gejala diare meliputi kram perut, perut kembung, dan mual.

Saat Anda mengalami diare, makanan yang Anda makan menentukan. Beberapa makanan dapat membantu meredakan, sementara yang lainnya bisa memperburuk diare.

Dalam artikel ini akan menunjukkan macam makanan yang harus Anda hindari karena dapat memperburuk diare.

Baca juga: 5 Ciri-ciri Diare Rotavirus pada Bayi

Makanan apa saja yang harus dihindari saat diare?

Disari dari Medial News Today dan Everyday Health, berikut makanan yang dapat memperparah sistem pencernaan dan memperburuk diare:

• Makanan pedas

Makanan pedas bisa bertindak sebagai iritan untuk sistem pencernaan Anda. Sehingga, saat Anda diare harus menghindari makanan pedas.

Orang yang diare harus tetap makan makanan hambar dan ringan untuk dicerna, karena ini menimbulkan risiko paling rendah untuk mengganggu sistem pencernaan.

Baca juga: 11 Penyebab Diare pada Orang Dewasa yang Perlu Diketahui

• Gorengan

Orang yang diare tidak dianjurkan makan makanan banyak lemak atau minyak, seperti gorengan.

Makanan berminyak dan berlemak dapat menyulitkan sistem pencernaan yang sedang sensitif untuk bekerja. Sehingga, kemungkinan makanan ini akan memperburuk gejala diare.

Anda dapat beralih memilih makanan yang dikukus atau direbus, seperti sup (sayuran yang direbus) dan pepes yang tidak pedas.

• Makanan manis

Saat diare, gula dan pemanis buatan yang masuk ke usus besar dapat mengganggu bakteri yang sudah sensitif di sana.

Secara khusus, beberapa pemanis buatan dapat memiliki efek pencahar. Sehingga, makanan manis adalah makanan yang harus dihindari saat diare.