Mitos atau Fakta, Sering Buang Air Kecil Bantu Turunkan Berat Badan?

Apakah sering kencing bisa menurunkan berat badan?

Penurunan berat badan yang terjadi bukan karena kita sering buang air kecil. Melainkan dari efek menurunnya nafsu makan dan meningkatnya metabolisme yang terjadi.

Dari temuan yang dipublikasikan di PubMed Central, minum air lebih banyak memang membantu menurunkan berat badan.

Penurunan berat badan tersebut terjadi karena air yang kita minum sebelum makan bisa meningkatkan rasa kenyang dan mengurangi nafsu makan.

Selain itu, minum air dingin juga bisa meningkatkan metabolisme yang mendorong penurunan berat badan.

Namun, jenis minuman yang kita konsumsi juga berpengaruh pada berat badan. Jika yang kita minum mengandung gula, seperti soda atau teh manis, maka asupan kalori yang masuk ke tubuh akan bertambah.

Tentu saja tambahan asupan kalori ini tidak akan menyebabkan berat badan turun.

Baca juga: Berapa Lama Manusia Bisa Hidup Tanpa Buang Air Besar? Simak Faktanya