Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Sering Merasa Cemas, Kapan Sebaiknya ke Dokter?

Kompas.com - 15/09/2023, 16:30 WIB
Ariska Puspita Anggraini,
Elizabeth Ayudya Ratna Rininta

Tim Redaksi

  • Frekuensi

Jika perasaan cemas sering muncul, hal ini juga bisa menjadi pertanda adanya gangguan pada kondisi mental Anda.

  • Durasi

Anda bisa menanyakan pada diri Anda apakah gejala yang Anda alami tidak hanya menimbulkan kecemasan?

Misalnya, saat Anda stres karena ujian, apakah stres Anda bertahan sepanjang hari atau bahkan hingga keesokan harinya?Atau apakah Anda tetap merasa cemas meski tidak ada peristiwa apapun?

Baca juga: Mengapa Cemas Bisa Sebabkan Tubuh Gemetar?

  • Gangguan

Jika kecemasan mengganggu keseharian, seperti dalam menjalankan pekerjaan, komunikasi dengan orang terdekat, hingga aktivitas lain, Anda disarankan segera berkonsultasi dengan psikolg klinis atau psikiater. 

Cemas adalah bentuk perasaan umum yang bisa dialami siapapun tanpa mengenal usia. Akan tetapi, kecemasan berlebihan atau berlarut bisa menimbulkan atau menjadi salah satu gejala masalah kesehatan mental

Jadi orang yang sering mengalami kecemasan sebaiknya mengamati intensitas, frekuensi, durasi, hingga pengaruh perasaan tersebut dalam kehidupan sehari-hari dan segera berkonsultasi dengan ahli untuk mengetahui terapi yang tepat. 

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Selamat, Kamu Pembaca Terpilih!
Nikmati gratis akses Kompas.com+ selama 3 hari.

Mengapa bergabung dengan membership Kompas.com+?

  • Baca semua berita tanpa iklan
  • Baca artikel tanpa pindah halaman
  • Akses lebih cepat
  • Akses membership dari berbagai platform
Pilihan Tepat!
Kami siap antarkan berita premium, teraktual tanpa iklan.
Masuk untuk aktivasi
atau
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com
atau