5 Manfaat Mencuci Tangan Pakai Sabun, Tak Hanya Jadi Bersih

KOMPAS.com - Mencuci tangan tidak hanya berguna untuk membersihkan kotoran yang menempel.

Cuci tangan ternyata sudah terbukti merupakan cara yang paling efektif untuk mencegah kuman dan virus, serta mencegah penularan penyakit.

Namun untuk mendapatkan manfaatnya, Anda diimbau untuk melakukan cara mencuci tangan yang benar.

Untuk lebih jelasnya, ketahui manfaat cuci tangan pakai sabun dan cara cuci tangan yang benar berikut ini.

Baca juga: 6 Langkah Cuci Tangan yang Benar untuk Cegah Penyebaran Penyakit

Manfaat mencuci tangan pakai sabun

Mencuci tangan dengan menggunakan sabun ternyata tidak hanya membuat tangan terbebas dari kotoran, tetapi juga memberikan manfaat yang besar untuk kesehatan.

Disarikan dari WebMD, berikut adalah beberapa manfaat mencuci tangan pakai sabun yang perlu diketahui.

• Mencegah penyebaran bakteri

Barang-barang yang disentuh bisa menjadi sarang bakteri yang dapat membahayakan kesehatan.

Bakteri juga dapat menempel di tangan dan disebarkan ke orang lain sehingga risiko infeksi dan masalah kesehatan lainnya semakin tinggi.

Mencuci tangan secara teratur, khususnya setelah dari kamar mandi, sudah terbukti dapat membunuh bakteri sehingga risiko penyebarannya dapat dikurangi.

Baca juga: 8 Penyebab Kulit Tangan Mengelupas dan Cara Mengatasinya

• Menurunkan risiko diare

Diare bisa jadi merupakan gejala dari masalah kesehatan yang lebih serius, seperti kolera atau tifus.

Bahkan, diare juga bisa meningkatkan risiko kematian pada anak-anak dengan usia di bawah lima tahun jika tidak diatasi dengan segera.

Mencuci tangan dengan sabun sudah terbukti dapat menurunkan risiko diare dan masalah kesehatan lainnya yang lebih serius.

• Mencegah infeksi

Tangan yang kotor juga dapat meningkatkan risiko infeksi, seperti infeksi mata dan kulit.

Bahkan, menggosok mata dengan tangan yang kotor bisa meningkatkan risiko infeksi bakteri yang memicu kebutaan.

Bakteri yang masuk ke dalam luka di kulit juga bisa menembus bagian kulit terdalam dan mencapai organ-organ di dalam tubuh sehingga sangat berbahaya untuk kesehatan jika dibiarkan.

Dengan mencuci tangan menggunakan sabun, bakteri dan kuman bisa mati sehingga risiko infeksi bisa dicegah.

Baca juga: 10 Cara Mengatasi Kulit Belang di Tangan yang Perlu Diketahui

• Menurunkan risiko sepsis

Sepsis adalah reaksi secara berlebihan yang diberikan oleh tubuh ketika mengalami infeksi.

Sepsis merupakan kondisi gawat darurat yang dapat meningkatkan risiko kematian jika tidak segera ditangani.

Salah satu cara mencegah sepsis adalah dengan mencuci tangan menggunakan sabun, termasuk sebelum dan setelah merawat orang sakit.

• Menurunkan risiko terkena penyakit

Mencuci tangan dengan sabun adalah cara yang paling mudah untuk menurunkan risiko terkena penyakit.

Beberapa masalah kesehatan yang dapat ditularkan melalui tangan yang kotor, yakni selesma, flu, dan Covid-19.

Mencuci tangan ternyata tidak hanya membuat tangan terlihat lebih bersih, namun juga bisa menurunkan risiko masalah kesehatan yang lebih serius.

Baca juga: 9 Cara Mencegah Hepatitis A, Bisa dengan Cuci Tangan dan Vaksinasi

Cara cuci tangan yang benar

Untuk mendapatkan manfaatnya, cuci tangan perlu dilakukan dengan benar.

Dilansir dari NHS, ada beberapa langkah cuci tangan yang benar yang perlu diperhatikan, yakni:

1. Membasahi tangan dengan air
2. Mengambil sabun secukupnya
3. Menggosokkan telapak tangan
4. Menggunakan telapak tangan secara bergantian untuk menggosok punggung tangan dan membersihkan sela-sela jari tangan
5. Menangkupkan telapak tangan dan membersihkan sela-sela jari tangan
6. Mengunci telapak tangan dan menggosoknya untuk membersihkan ujung jari dan kuku
7. Menggosok ibu jari secara bergantian
8. Menggosokkan ujung jari pada telapak tangan dengan gerakan memutar secara bergantian
9. Membilas tangan dengan air mengalir
10. Mengeringkan tangan dengan menggunakan tisu
11. Menutup keran air dengan tisu bekas yang digunakan untuk mengelap tangan

Langkah-langkah mencuci tangan di atas dapat dilakukan setidaknya selama 20 detik untuk membersihkan semua kotoran, bakteri, dan kuman yang menempel.

Namun, Anda yang tidak memiliki akses terhadap air bersih dapat menggunakan hand sanitizer dengan kandungan alkohol setidaknya 60 persen.

Memahami manfaat cuci tangan pakai sabun sangatlah penting karena ternyata tidak hanya membantu tangan terlihat lebih bersih saja.

Pasalnya, kebiasaan baik ini perlu dilakukan secara rutin agar tubuh tetap sehat dan terhindar dari masalah kesehatan yang lebih serius.

Baca juga: Mengapa Telapak Tangan Sering Berkeringat? Simak Penjelasan Berikut...