Apakah Boleh Minum Kopi sebelum Makan? Berikut Penjelasannya…

Waktu terbaik untuk minum kopi

Waktu terbaik untuk minum kopi adalah setelah sarapan.

Dilansir dari Livestrong, minum kopi setelah sarapan, atau sekitar jam 7 pagi dapat meningkatkan energi di dalam tubuh.

Pasalnya, tubuh akan memproduksi hormon kortisol di jam tersebut sehingga membuat Anda merasa lebih lelah dan mengantuk.

Anda juga diimbau untuk tidak minum kopi setelah jam 2 siang karena kandungan kafein dapat mengganggu tidur di malam hari.

Bahkan, minum kopi enam jam sebelum tidur di malam hari sudah terbukti dapat mengurangi lebih dari satu jam waktu tidur.

Selain itu, kafein dapat menurunkan kualitas tidur sehingga Anda akan merasa tidak nyenyak dan terbangun dengan tubuh yang tidak segar di pagi hari.

Memahami apakah boleh minum kopi sebelum makan atau tidak sangatlah penting agar Anda bisa menghindari efek sampingnya.

Meskipun begitu, Anda perlu memahami reaksi tubuh setelah minum kopi karena beberapa orang merasa baik-baik saja ketika minum kopi saat perut kosong.

Baca juga: Teh atau Kopi, Mana yang Lebih Sehat?