7 Tanda-tanda Tubuh Kekurangan Vitamin A yang Perlu Diperhatikan

KOMPAS.com - Ketika tubuh kekurangan vitamin A, sejumlah masalah kesehatan dapat muncul terkait dengan mata.

Vitamin A diketahui secara umum memiliki manfaat besar untuk ksehatan mata.

Mengutip Cleveland Clinic, kekurangan (defisiensi) vitamin A dapat menyebabkan kehilangan penglihatan dan kebutaan.

Baca juga: 6 Manfaat Vitamin A dan Sumbernya

Namun, defisiensi vitamin A juga dapat menyebabkan masalah pada kulit, jantung, paru-paru, jaringan, dan sistem kekebalan tubuh.

Sebab, vitamin A memainkan peran penting dalam banyak sistem tubuh kita.

Vitamin A sangat penting untuk kesehatan penglihatan, metabolisme, dan perkembangan sel.

Vitamin ini adalah faktor penting dalam menjaga sistem kekebalan dan sistem reproduksi tetap sehat.

Artikel ini akan mengulas selengkapnya tentang sejumlah tanda pada tubuh yang kekurangan vitamin A.

Baca juga: Angka Kebutuhan Vitamin A Harian dan Sumbernya

Apa saja tanda-tanda tubuh yang kekurangan vitamin A?

Disari dari WebMD dan Medical News Today, gejala defisiensi vitamin A dapat berbeda tingkat keparahannya.

Berikut beberapa tanda-tanda tubuh kekurangan vitamin A yang mungkin terjadi:

• Mata kering

Menurut American Academy of Ophthalmology, masalah penglihatan sering terjadi pada mereka yang kekurangan vitamin A.

Mata mungkin menjadi sangat kering pada awalnya, sehingga dapat merusak kornea dan retina.

Baca juga: 8 Akibat Kekurangan Vitamin A, Masalah Mata dan Kesuburan

• Rabun senja

Ini akan menyebabkan orang kesulitan melihat dalam cahaya redup.

Hal ini pada akhirnya akan menyebabkan kebutaan total di malam hari.

Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) menyebut bahwa rabun senja adalah salah satu tanda pertama kekurangan vitamin A.

• Xerophthalmia

Tubuh kekurangan vitamin A bisa menyebabkan xerophthalmia. Ini kasus kekurangan vitamin A yang parah.

Ini membuat mata sangat kering dan berkerak. Jaringan yang kering akan menumpuk dan merusak kornea serta retina.

Baca juga: 28 Tanda-tanda Tubuh Kelebihan Vitamin A yang Perlu Diperhatikan

• Sering infeksi

Orang yang kekurangan vitamin A membuat tubuhnya lebih mudah terinfeksi daripada umumnya orang sehat.

Ini karena vitamin A memainkan peran dalam fungsi kekebalan tubuh untuk melawan infeksi.

• Masalah kulit

Beberapa orang yang kekurangan vitamin A mungkin merasakan masalah pada kulitnya, seperti kulit kering, gatal, dan bersisik.

Beberapa orang mungkin juga mengalami masalah serupa pada rambut dan kulit kepala.

Baca juga: 14 Tanda-tanda Tubuh Kekurangan Vitamin C yang Harus Diperhatikan

• Pertumbuhan terhambat

Kekurangan vitamin A dapat juga menunda pertumbuhan atau menyebabkan anak mengalami pertumbuhan tulang yang lambat atau terhambat.

Sebab, vitamin A berperan dalam menciptakan sel-sel sehat.

• Masalah kesuburan

Vitamin A memainkan peran dalam reproduksi manusia.

Jika tubuh kekurangan vitamin ini, tentu dapat menyebabkan seseorang kesulitan mengandung anak dan kemandulan (infertilitas) dalam beberapa kasus.

Untuk mengobati kekurangan vitamin A bentuk ringan, mungkin orang tersebut hanya perlu mengonsumsi makanan kaya vitamin A.

Jika tanda-tanda kekurangan vitamin A yang muncul lebih parah, dokter mungkin merekomendasikan makan lebih banyak makanan sumber vitamin A dikombinasikan dengan mengonsumsi suplemen.

Baca juga: 7 Tanda-tanda Tubuh Kekurangan Kalsium yang Perlu Diketahui