KOMPAS.com - Kekurangan vitamin A bisa mengakibatkan masalah pada penglihatan hingga kulit Anda.
Untuk diketahui, vitamin A memainkan peran kunci dalam banyak sistem tubuh kita.
Mengutip Cleveand Clinic, manfaat vitamin A utamanya untuk menjaga kesehatan mata, menunjang metabolisme, dan perkembangan sel.
Baca juga: 6 Manfaat Vitamin A dan Sumberny
Selain itu, vitamin A juga berperan sebagai faktor penting dalam menjaga sistem kekebalan dan sistem reproduksi Anda tetap sehat.
Simak beberapa akibat kekurangan vitamin A yang pantang disepelekan berikut ini.
Baca juga: Angka Kebutuhan Vitamin A Harian dan Sumbernya
Mengutip Healthline, berikut berbagai masalah kesehatan akibat kekurangan (defisiensi) vitamin A:
Masalah yang paling umum dari defisiensi vitamin A adalah mata kering.
Mata kering atau ketidakmampuan menghasilkan air mata adalah salah satu tanda pertama kekuarangan vitamin A.
Dalam kasus ekstrem, akibat kekurangan vitamin A dapat menyebabkan kebutaan total atau kornea mati, yang ditandai dengan bintik bitot.
Akibat defisiensi vitamin A yang parah dapat menyebabkan rabun senja.
Beberapa penelitian observasional telah melaporkan tingginya prevelensi rabun senja di negara-negara berkembang.
Manfaat vitamin A salah satunya adalah untuk pembentukan dan perbaikan sel-sel kulit.
Vitamin A juga berperan untuk membantu melawan peradangan karena masalah kulit tertentu.
Jadi, munculnya eksim dan masalah kulit lainnya bisa menjadi akibat kekurangan vitamin A pada tubuh Anda.
Eksim adalah suatu kondisi yang menyebabkan kulit kering, gatal, dan meradang.
Baca juga: Sumber Vitamin A: Makanan, Sayuran, dan Buah-buahan