Perlunya Sistem Imunitas Tubuh Kala Musim Pancaroba

Umumnya, musim pancaroba dapat berpengaruh terhadap sistem imunitas di tubuh kita. Kebanyakan pengaruh tersebut berupa penurunan sistem imunitas.

Dengan penurunan pada sistem imunitas, maka akan berdampak terhadap rentannya seseorang untuk menderita suatu penyakit, terlebih lagi penyakit yang saat ini tengah meningkat, yaitu Mycoplasma pneumoniae atau COVID-19.

Maka, sistem imunitas perlu dijaga. Rutin berolahraga (bisa dalam bentuk cycling, jogging, ataupun running santai) pada pagi hari dapat meningkatkan sistem imunitas tubuh. Namun, tentunya dalam batasan-batasan koridor yang disesuaikan dengan keadaan seseorang.

Dengan menjaga sistem imunitas tubuh, kita berusaha mengurangi kemungkinan tertularnya penyakit. Secara tidak langsung menjaga orang di sekitar kita yang rentan terhadap tertularnya penyakit (orangtua atau pun anak-anak yang baru lahir).

Selain itu, alangkah baiknya jika kesadaran untuk menjaga sistem imunitas juga dibarengi peningkatan Perilaku Hidup Bersih dan Sehat (PHBS) seperti sering mencuci tangan dengan sabun atau hand sanitizer.

Paling penting adalah menerapkan penggunaan masker lagi ketika beraktivitas dan berada pada daerah yang terdapat banyak orang di dalamnya.

Banyak mengkonsumsi buah-buahan dan sayur-sayuran segar juga dapat membantu menjaga sistem imunitas sehingga sistem imunitas dapat tetap prima.