12 Cara Mengatasi Ingus Cair seperti Air secara Alami dan Medis

KOMPAS.com - Ingus yang cair seperti air bisa disebabkan oleh berbagai masalah kesehatan, seperti alergi dan infeksi virus.

Kondisi ini umumnya dapat sembuh dengan sendirinya tanpa memerlukan pengobatan medis yang khusus.

Untuk mengatasinya, Anda bisa mengonsumsi obat sesuai dengan penyebab ingus cair seperti air dan menggunakan pelembap udara atau humidifier.

Untuk lebih jelasnya, ketahui cara mengatasi ingus cair seperti air berikut ini.

Baca juga: Apa Penyebab Ingusan dan Bagaimana Cara Menghentikan Ingus?

Cara mengatasi ingus cair seperti air

Disarikan dari Insider dan Medical News Today, berikut adalah beberapa cara mengatasi ingus cair seperti air yang bisa dilakukan.

• Membuang ingus

Membuang ingus dari masing-masing lubang hidung secara bergantian dapat menghilangkan ingus yang menumpuk di hidung.

Namun, Anda harus berhati-hati saat membuang ingus agar ingus tersebut tidak masuk ke sinus dan menyebabkan memicu gejala yang lebih serius.

• Minum air putih yang cukup

Minum air putih yang cukup tidak hanya akan menghindarkan tubuh dari dehidrasi, tetapi juga akan membuat jaringan di hidung menjadi lebih lembap.

Menjaga hidrasi tubuh juga akan membantu tubuh untuk melawan infeksi dan virus yang menjadi salah satu penyebab ingus cair seperti air.

Baca juga: 10 Penyebab dan Cara Mengatasi Hidung Tersumbat tapi Tidak Ada Ingus

• Menggunakan pelembap udara atau humidifier

Berada di area yang memiliki kelembapan udara yang rendah dapat meningkatkan iritasi saluran pernapasan yang juga akan menyebabkan produksi ingus yang berlebihan.

Menggunakan pelembap udara atau humidifier dapat menjaga agar ruangan tetap lembap dan menjaga agar saluran pernapasan tetap sehat.

• Mengompres dengan kompres hangat

Mengompres wajah dengan kompres hangat dapat melegakan sinus yang iritasi karena udara yang kering.

Inflamasi pada sinus dapat menyebabkan rasa sakit dan kompres hangat dapat mengurangi gejala yang muncul.

• Menggunakan larutan saline

Larutan saline dapat menghilangkan alergen atau penyebab alergi, virus, dan bakteri dari hidung.

Selain itu, penggunaan larutan saline juga menghilangkan lendir yang tersumbat, khususnya juga digunakan di pagi dan malam hari sebelum tidur.

Baca juga: Kenapa Ingus Keluar Terus-menerus? Ketahui 12 Penyebabnya

• Menjaga agar kepala lebih tinggi saat berbaring

Menjaga agar posisi kepala lebih tinggi dari tubuh saat berbaring dapat membuat cairan di dalam hidung lebih mudah keluar.

Anda dapat menggunakan bantal yang lebih tinggi untuk menyangga kepala saat sedang tidur.

• Mengonsumsi dekongestan

Dekongestan dapat menghilangkan lendir di dalam hidung dan mengurangi inflamasi pada saluran pernapasan.

Namun, penggunaan dekongestan secara berlebihan dapat memicu rasa cemas dan meningkatkan tekanan darah.

• Menggunakan uap air

Menggunakan uap air, seperti ketika mandi dengan air hangat dan minum minuman yang hangat, dapat melegakan saluran pernapasan dan mengurangi inflamasi.

Uap air yang dihirup juga akan mengatasi ingus yang keluar secara terus-menerus sehingga Anda bisa bernapas dengan lebih lega.

• Menghindari iritan

Anda yang memiliki ingus yang cair seperti air dapat mengalami gejala yang lebih serius ketika terpapar dengan iritan, seperti debu, asap, dan bulu hewan peliharaan.

Selain menghindari paparan iritan, Anda juga diimbau untuk menggunakan masker, mencuci tangan secara teratur, dan mandi, segera setelah terpapar iritan.

• Mengonsumsi antibiotik

Ingus cair seperti air bisa disebabkan oleh sinusitis yang umumnya dipicu oleh infeksi virus atau bakteri.

Sinusitis yang dipicu oleh infeksi bakteri umumnya dapat diatasi oleh konsumsi antibiotik yang diberikan sesuai dengan resep dokter.

• Mengonsumsi obat alergi

Alergi juga dapat membuat hidung memproduksi lendir berlebih.

Anda yang mengalami gejala alergi perlu mengonsumsi antihistamin sehingga gejala yang dialami akan berkurang.

Baca juga: 6 Cara Mengatasi Hidung Mampet Sebelah, Bisa Pakai Obat dan Air Putih

• Mengoleskan balsem

Balsem yang memiliki kandungan menthol dan herbal tertentu dapat mengatasi hidung tersumbat dengan merangsang aliran darah di dalam sinus.

Produksi lendir di dalam hidung juga dapat dikurangi sehingga gejala yang dialami akan membaik.

Memahami beberapa cara mengatasi ingus cair seperti air di atas sangatlah penting sehingga Anda bisa melakukan tindakan pencegahan yang tepat.

Namun, Anda yang mengalami gejala yang lebih serius atau tidak kunjung membaik diimbau untuk mencari bantuan medis sehingga bisa segera mendapatkan perawatan dan pengobatan yang diperlukan.

Baca juga: 4 Penyebab Hidung Mampet Sebelah dan Cara Mengatasinya