12 Penyebab Sakit Pinggang pada Wanita, Tak Hanya Menstruasi

Rasa sakit yang muncul selama kehamilan ini juga dapat dipicu oleh perubahan hormon yang terjadi.

Baca juga: Apa yang Harus Dilakukan saat Sakit Leher?

• Kista ovarium

Kista ovarium adalah kantong yang berisi nanah yang terbentuk pada ovarium atau indung telur.

Kista ovarium yang berukuran kecil umumnya tidak menimbulkan gejala apapun. Namun, ukuran yang lebih besar dapat menyebabkan nyeri panggul atau pinggang.

• Adenomiosis

Adenomiosis terjadi ketika jaringan endometrium tumbuh di dinding otot rahim.

Selain menyebabkan sakit pinggang, kondisi ini juga akan membuat menstruasi terasa menyakitkan dan perdarahan yang lebih hebat.

• Jarang berolahraga

Jarang melakukan aktivitas fisik, seperti berolahraga, dapat meningkatkan risiko sakit pinggang.

Pasalnya, otot-otot di sekitar pinggang tidak digunakan secara efektif sehingga akan lebih rentan mengalami sakit pinggang.

• Postur tubuh yang buruk

Postur tubuh yang buruk akan memicu pinggang sakit atau membuat kondisi yang dialami menjadi semakin serius.

Postur tubuh yang buruk saat berdiri atau duduk dapat meningkatkan tekanan pada otot dan ligamen di sekitar lumbar spinal sehingga Anda akan mengalami nyeri di area pinggang.

• Cedera otot atau ligamen

Sakit pinggang juga dapat terjadi ketika Anda melakukan aktivitas atau kegiatan tertentu yang memberikan tekanan berlebih pada otot atau ligamen, seperti memindahkan barang yang terlalu berat.

Anda yang jarang melakukan aktivitas fisik juga memiliki risiko yang lebih besar untuk mengalami cedera otot atau ligamen

• Kelelahan fisik

Aktivitas sehari-hari yang dilakukan juga dapat menyebabkan kelelahan fisik sehingga meningkatkan risiko sakit pinggang.

Pasalnya, otot perlu sering bekerja sehingga mengalami penurunan fungsi sehingga risiko cedera juga akan meningkat.

Baca juga: 12 Ciri-ciri Gula Darah Rendah pada Wanita, Tak Hanya Lemas

• Herniasi diskus

Bantalan yang lembut dan seperti gel di dalam tulang belakang dapat menonjol ke luar dan memberikan tekanan berlebih pada saraf dan menyebabkan rasa sakit.

Kondisi ini umumnya terjadi karena pertambahan usia, namun cedera atau gerakan tiba-tiba juga dapat meningkatkan risiko herniasi diskus.

Memahami penyebab sakit pinggang pada wanita di atas sangatlah penting karena bisa jadi merupakan gejala dari masalah kesehatan tertentu yang lebih serius.

Kondisi ini umumnya dapat diatasi dengan beristirahat yang cukup dan mengompres pinggang yang sakit dengan kompres dingin atau hangat.

Namun, Anda juga perlu segera mendapatkan bantuan medis jika kondisi yang dialami bertambah parah atau tidak kunjung membaik sehingga bisa mendapatkan pengobatan dan perawatan yang tepat.

Baca juga: 14 Penyebab dan Cara Meredakan Nyeri Haid