6 Penyebab Perut Buncit, Mulai dari Pola Makan hingga Genetik

• Retensi cairan

Konsumsi garam yang berlebihan dapat menyebabkan retensi cairan, menyebabkan pembengkakan dan penampilan perut yang lebih besar dari seharusnya.

• Kualitas tidur yang buruk

Kurangnya tidur atau tidur yang tidak berkualitas dapat mempengaruhi hormon yang mengatur nafsu makan dan metabolisme, dapat berkontribusi pada penumpukan lemak di sekitar perut.

Menyadari faktor-faktor ini merupakan langkah pertama untuk mengatasi perut buncit.

Apapun penyebabnya, Anda bisa mencoba mengurangi perut buncit dengan mengadopsi pola makan seimbang, meningkatkan aktivitas fisik, mengelola stres.

Selain itu, Anda juga perlu memprioritaskan kualitas tidur untuk membantu mengatasi perut buncit dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.