Teknologi Canggih Pengaruhi Tren Kebugaran pada 2024

- Bersama komunitas
Usai pandemi orang-orang kembali tertarik pada kelas tatap muka termasuk spin, senam, dan bootcamp.

" Pengaturan kebugaran komunitas membantu menjaga orang bertanggung jawab dan termotivasi untuk tetap menjalankan rencana kebugaran ketika mereka memiliki dukungan dari komunitas," ujar Samantha.

- Pendekatan holistik
Masyarakat semakin sadar akan pentingnya mengikuti pendekatan yang menyeluruh.

Kebugaran hanyalah salah satu pilar dari strategi untuk mencapai kesehatan optimal. Pendekatan holistik yang mencakup kebiasaan nutrisi yang baik, pilihan gaya hidup yang baik, pengurangan stres, dan perbaikan kebiasaan tidur semakin menjadi hal yang biasa.

"Selain fokus yang menyeluruh ini, program-program yang ditargetkan untuk populasi khusus seperti pencegahan diabetes, pasca kehamilan, anti-penuaan, atau kebugaran berbasis rehabilitasi sedang menjadi tren," katanya.

Baca juga: Tips Menurunkan Berat Badan untuk Orang Malas