4 Bahaya Anak Terlalu Banyak Minum Susu, Orangtua Wajib Tahu

Sebagai orangtua, Anda hanya perlu memahami jumlah yang tepat dan variasi asupan nutrisi. Melansir laman NHS, berikut panduan jumlah susu untuk anak sesuai usia:

• 1-3 tahun: 1-2 cangkir susu full cream per hari.
• 4-8 tahun: 2-3 cangkir susu full cream/semi-skim per hari.
• 9-18 tahun: 3-4 cangkir susu full cream/semi-skim per hari.

Variasikan sumber kalsium dan protein dengan memberikan anak makanan bergizi lain, seperti sayur, buah, ikan, dan daging.

Pantau kebiasaan makan anak, dan jangan ragu konsultasikan dengan dokter anak, jika merasa asupan susunya berlebihan.

Asupan yang tepat disertai pola makan beragam adalah kunci untuk tumbuh kembang optimal anak tanpa risiko tersembunyi.

Jadi, bijaklah agar segelas susu benar-benar bermanfaat, bukan bumerang bagi kesehatan si kecil.

Baca juga: Apakah Penderita Diabetes Boleh Minum Susu?