Apakah Minum Teh Bisa Menurunkan Berat Badan? Berikut Penjelasannya...

Namun selain green tea, ada beberapa jenis teh yang berpotensi menurunkan berat badan yaitu teh hitam, teh oolong, white tea, dan hibiscus tea.

• Hindari menambahkan gula dalam teh

Minum teh manis dengan menambahkan gula tidak hanya menyebabkan kenaikan gula darah, melainkan juga bisa memicu pertambahan berat badan.

Jadi, sebaiknya hindari atau batasi penambahan gula dalam teh. Anda dapat menambahkan irisan jeruk atau buah segar lainnya untuk menambah cita rasa pada teh.

Baca juga: Apakah Boleh Minum Teh Saat Hamil? Berikut Penjelasannya...

• Batasi penggunaan susu atau kental manis saat minum teh

Teh adalah minuman rendah kalori sehingga tidak menyebabkan kenaikan berat badan secara langsung.

Namun, jika Anda sering menggunakan susu atau kental manis dalam teh, bisa jadi minuman ini menjadi pemicu berat badan naik.

Jadi, jika Anda ingin menurunkan berat badan caranya adalah membatasi penggunaan susu atau kental manis saat minum teh.

Meskipun teh bisa menurunkan berat badan, Anda tetap perlu melakukan upaya diet lainnya, seperti menghindari makanan tinggi lemak jenuh dan kolesterol serta olahraga rutin.

Konsultasikan juga ke dokter atau ahli gizi untuk mengetahui cara menurunkan berat badan yang aman sesuai kondisi tubuh Anda.