Tanda-tanda Peringatan Penyakit Mental yang Perlu Diketahui

KOMPAS.com - Sama seperti fisik, mental juga bisa sakit.

Mengutip Mayo Clinic, penyakit mental adalah gangguan yang memengaruhi suasana hati, pemikiran, dan perilaku Anda.

Contoh penyakit mental antara lain depresi, gangguan kecemasan, skizofrenia, gangguan makan, dan perilaku adiktif.

Baca juga: Macam-macam Penyakit Mental Terkait Otak Kelebihan Dopamin

Banyak orang memiliki masalah mental dari waktu ke waktu.

Namun, masalah mental bisa menjadi penyakit mental ketika gejala terus-menerus terjadi, menyebabkan stres dan memengaruhi kemampuan hidup Anda.

Penyakit mental dapat membuat penderitanya sengsara dan dapat menimbulkan masalah dalam kehidupan sehari-hari, seperti di sekolah, tempat kerja, atau dalam hubungan.

Artikel ini menunjukkan berbagao tanda-tanda peringatan adanya penyakit mental.

Baca juga: Apakah Kesepian Merupakan Masalah Kesehatan Mental?

Apa tanda-tanda peringatan penyakit mental?

Dikutip dari Family Doctor, tanda-tanda peringatan penyakit mental berbeda-beda pada setiap orang dan masalahnya.

Berikut adalah beberapa tanda yang paling umum:

• Perubahan suasana hati

Perasaan Anda mungkin berubah seiring waktu atau tiba-tiba.

Misalnya, Anda mungkin merasa bahagia atau gembira suatu hari atau dalam situasi tertentu. Kemudian, Anda mungkin merasa sedih atau kesal keesokan harinya atau dalam situasi baru.

• Perubahan dalam tidur

Anda mungkin terlalu banyak tidur dan merasa tidak bisa bangun dari tempat tidur. Atau Anda mungkin merasa tidak perlu banyak tidur sama sekali.

Baca juga: Dampak Judi untuk Kesehatan Mental dan Cara Mengatasinya

• Ketakutan atau kegelisahan

Anda mungkin mulai sering merasa takut, cemas, gugup, atau panik.

• Penurunan kinerja

Kemampuan kerja Anda menurun. Anda mungkin merasa lebih sulit menyelesaikan hal-hal yang dulunya mudah atau menyenangkan.

Jika Anda masih bersekolah, mungkin nilai-nilai Anda mulai menurun.

• Kekurangan minat

Muncul beberapa hal yang membuat Anda kehilangan minat terhadap sesuatu hal atau terhadap orang.

Hal ini dapat menyebabkan penarikan secara luas atau menyeluruh.

• Perubahan indra

Indra dasar Anda (seperti suara, penciuman, sentuhan, atau penglihatan) mungkin menjadi lebih atau kurang sensitif.

Baca juga: Bukan Sekadar Hormon, Begini Peran Dopamin untuk Kesehatan Mental

• Perubahan gaya hidup

Anda mungkin tidur lebih lama dari biasanya atau sulit tidur.

Anda juga bisa mengalami kelainan makan, yaitu Anda makan lebih banyak, lebih sedikit, atau tidak makan sama sekali.

• Pikiran bermasalah

Ada kemungkinan Anda mengalami pemikiran kabur yang membuat Anda sulit fokus, mengingat, atau memproses sesuatu.

• Perubahan perilaku

Tindakan Anda mungkin berubahan dengan cara yang tidak normal bagi Anda.

• Kehilangan kendali

Seiring waktu, Anda mungkin kehilangan kemampuan untuk mengelola stres, tugas, atau tuntutan hidup.

Baca juga: Dampak Media Sosial bagi Kesehatan Mental Anak

• Tidak berhubungan dengan kenyataan

Penyakit mental dapat menyebabkan Anda terlepas dari lingkungan sekitar. Anda mungkin merasa tersesat, jauh, atau mati rasa.

Anda mungkin mengalami halusinasi atau mimpi buruk. Anda mungkin lupa bagaimana berhubungan dengan orang lain atau menunjukkan kepedulian atau perhatian.

Tanda-tanda peringatan lain yang mungkin terjadi, meliputi:

• Penyalahgunaan alkohol atau obat-obatan
• Pelecehan seksual
• Perasaan, pikiran, atau tindakan kemarahan atau kekerasan
• Gejala fisik yang tidak dapat dijelaskan, seperti sakit perut dan sakit kepala

Penting untuk mengetahui tanda-tanda penyakit mental karena penyakit ini dapat menyerang banyak orang.

Jika Anda merasa memiliki gejala di atas, Anda perlu periksa ke psikolog. Penyakit mental membutuhkan diagnosis ahli.

Semakin cepat Anda menemui dokter dan mendapatkan diagnosis, semakin cepat Anda pengobatan bisa Anda terima.

Baca juga: Kenali Faktor-faktor yang Memengaruhi Kesehatan Mental