Buah Semangka Baik untuk Penyakit Apa? Berikut 10 Daftarnya…

Manfaat semangka untuk kulit ini bisa didapatkan dengan memakannya atau mengoleskannya sehingga produksi kolagen meningkat dan mencegah terbentuknya keriput dan kulit kering.

Baca juga: Apakah Pepaya Mengandung Kadar Gula Tinggi? Berikut Penjelasannya…

• Kelebihan berat badan

Makan semangka tidak hanya membuat tubuh terasa segar, namun juga dapat membantu untuk menurunkan berat badan atau obesitas.

Manfaat semangka untuk diet ini bisa didapatkan karena bisa membuat Anda terhindar dari rasa lapar dan merasa kenyang lebih lama sehingga kalori yang masuk ke dalam tubuh akan lebih sedikit.

• Nyeri otot

Semangka dan jus semangka dapat mengurangi nyeri otot dan meningkatkan waktu pemulihan setelah berolahraga pada atlet.

Manfaat ini bisa didapatkan karena terdapat kandungan L-citrulline pada semangka sehingga rasa nyeri akan berkurang, khususnya selama 24-72 jam setelah olahraga.

• Bekas luka

Kandungan vitamin C pada semangka tidak hanya dapat menyehatkan kulit, tetapi juga akan mempercepat proses penyembuhan luka.

Kandungan vitamin C ini dapat meningkatkan produksi kolagen dan mendukung proses penyembuhan luka di kulit.

• Sembelit

Semangka tidak hanya memiliki kandungan air yang tinggi, tetapi juga memiliki kandungan serat yang sama-sama baik untuk meningkatkan kesehatan pencernaan.

Serat pada semangka dapat membuat pencernaan lebih lancar dan mengatasi sembelit, atau susah buang air besar.

• Alzheimer

Kolin adalah salah satu jenis antioksidan yang dapat ditemukan pada semangka dan memberikan manfaat untuk kesehatan otak serta sistem saraf.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kolin pada semangka dapat memperlambat perkembangan penyakit Alzheimer. Namun, penelitian lebih lanjut masih diperlukan.

Memahami buah semangka baik untuk penyakit apa sangatlah penting sehingga Anda bisa memasukkan jenis buah ini pada menu harian.

Meskipun terdapat manfaat semangka untuk wanita dan pria, Anda yang memiliki riwayat medis khusus dan perlu menghindari konsumsi makanan tertentu perlu berkonsultasi dengan dokter sebelum makan semangka.