6 Manfaat Air Jahe Diminum di Pagi Hari yang Sayang Dilewatkan

• Menurunkan risiko penyakit kronis

Jahe juga mengandung antioksidan yang membantu menjaga kesehatan sel tubuh Anda.

Menurut Medicine Net, gingerol merupakan senyawa bioaktif utama dalam jahe dan memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang kuat.

Misalnya, dapat membantu mengurangi stres oksidatif dan meminimalkan kerusakan akibat radikal bebas dalam tubuh.

Ini berpotensi menurunkan risiko penyakit kronis.

• Mencegah atau meredakan mual

Para ahli mengatakan bahwa sifat anti-mual alami jahe sangat bermanfaat bagi mereka yang rentan terhadap mabuk perjalanan, migrain, atau mual di pagi hari selama kehamilan.

Ini juga dapat membantu menyembuhkan masalah perut secara umum.

Baca juga: Manfaat Jahe untuk Menurunkan Kolesterol Tinggi yang Perlu Diketahui

• Membantu menurunkan berat badan

Kaul mengatakan bahwa salah satu manfaat paling penting dari minum air jahe adalah meningkatkan metabolisme, mendukung tujuan pengelolaan berat badan.

Ketika metabolisme Anda berfungsi dengan baik, tubuh Anda mampu membakar kalori bahkan saat Anda melakukan tugas normal sepanjang hari, sehingga tubuh membakar lemak lebih cepat.

Dengan demikian, sangat baik segelas air jahe diminum di pagi hari untuk memperkuat sistem pencernaan Anda, meningkatkan kekebalan tubuh, dan meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan.

Anda bisa membuat air jahe dengan resep sebagai berikut:

• Kupas dan iris satu jahe ukuran sedang
• Masukkan irisan jahe ke dalam wadah berisi empat gelas air
• Rebus campuran tersebut selama 10 menit. Anda juga bisa menambahkan beberapa tetes air lemon.
• Air jahe siap Anda minum.

Baca juga: Manfaat Jahe untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh