10 Obat Alami untuk Melawan Diabetes, dari Jahe hingga Bilberi

KOMPAS.com - Sejumlah herbal bisa kita manfaatkan sebagai obat alami untuk melasan diabetes.

Diabetes adalah penyakit kronis yang terjadi karena kadar gula darah terlalu tinggi melebihi normal.

Baca juga: 9 Buah Pilihan untuk Penderita Diabetes Buka Puasa

Mengutip Pharmeasy, kondisi medis ini akan berlangsung seumur hidup yang diam-diam bisa menyebabkan komplikasi mematikan, sehingga ini sering disebut sebagai "silent killer".

Oleh karena itu, penderita diabetes perlu menerapkan gaya hidup sehat jangka panjang. Salah satunya dengan memanfaatkan berbagai herbal atau makanan sehat lainnya untuk menjadi obat alami melawan diabetes.

Artikel ini akan mengulas lebih lanjut tentang berbagai macam obat alami untuk melawan diabetes.

Baca juga: 10 Makanan Buka Puasa untuk Penderita Diabetes

Macam obat alami untuk melawan diabetes

Disari dari Prevention dan Stylecraze, macam obat alami untuk melawan diabetes meliputi:

• Jahe

Jahe adalah rempah yang sempurna menjadi obat alami untuk perawatan diabetes sekaligus mencegah peningkatan berat badan berlebih.

Dalam studi yang dipublikasikan di Plant Foods for Human Nutrition, pasien diabetes mengonsumsi 3 gram bubuk jahe kering dalam dosis yang terbagi selama 30 hari.

Hasilnya menunjukkan bahwa pasien mengalami penurunan glukosa darah yang signifikan (17 persen), trigliserida (9 persen), kolesterol total (8 persen), dan kolesterol LDL (12 persen) dan VLDL (9 persen).

• Ginseng

Penelitian menemukan bahwa ginseng mengandung sifat anti-diabetes. Saat Anda mengkonsumsi ginseng, penyerapan karbohidrat melambat.

Lalu, sel mengambil dan menggunakan lebih banyak glukosa.

Bagi penderita diabetes, ini dapat membantu menurunkan kadar glukosa darah sekitar 15-20 persen, lebih baik dari pada plasebo, seperti yang ditunjukkan oleh tim peneliti dari University of Toronto.

Baca juga: Panduan Makan untuk Penderita Diabetes

• Peppermint

Peppermint bisa menjadi obat alami Anda untuk melawan kondisi diabetes, serta penyakit jantung, penuaan, dan kanker.

Manfaat peppermint terhadap diabetes karena ada kandungan herbal ini mengandung antioksidan.

• Bawang putih

Bawang putih adalah salah satu bumbu dapur yang dapat Anda manfaatkan menjadi obat alami untuk melawan diabetes.