Kopi Apa yang Baik buat Kesehatan? Berikut Penjelasannya…

Manfaat kopi untuk kesehatan

Kopi ternyata tidak hanya baik untuk menghindarkan tubuh dari kantuk. Pasalnya, kopi juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan jika dikonsumsi dalam batas wajar.

Dilansir dari Healthline, ada beberapa manfaat kopi untuk kesehatan, seperti:

• Menghilangkan rasa lelah dan meningkatkan energi di dalam tubuh
• Meningkatkan sensitivitas insulin sehingga risiko diabetes tipe 2 akan berkurang
• Menurunkan risiko penyakit neurodegeneratif, termasuk Alzheimer dan Parkinson
• Mengurangi lemak tubuh sehingga baik untuk menurunkan berat badan
• Menurunkan risiko depresi
• Menurunkan risiko fibrosis hati dan kanker liver, khususnya pada orang-orang yang memiliki penyakit liver
• Menurunkan risiko penyakit jantung, seperti gagal jantung dan stroke
• Menurunkan risiko kematian dini
• Meningkatkan performa fisik, khususnya jika minum kopi sebelum olahraga

Untuk mendapatkan manfaat yang lebih besar, memahami kopi apa yang baik buat kesehatan sangatlah penting.

Meskipun begitu, Anda perlu memahami kondisi tubuh setelah minum kopi agar bisa membatasi atau menghindari konsumsi kopi jika diperlukan.

Berkonsultasi dengan dokter juga perlu sebelum minum kopi setiap hari, khususnya jika memiliki masalah medis tertentu atau sedang minum obat.

Baca juga: Apa Manfaat Minum Kopi Hitam Tanpa Gula? Berikut 10 Daftarnya…