Apa Manfaat Air Rebusan Serai dan Jeruk Nipis? Berikut 7 Daftarnya...

KOMPAS.com - Air rebusan serai dan jeruk nipis adalah minuman herbal yang dapat menyegarkan dan menghangatkan tubuh.

Manfaat minum air rebusan serai dan jeruk nipis, yaitu meningkatkan kekebalan tubuh, menjaga kesehatan kulit, dan mendukung pencernaan.

Untuk mengetahui khasiat serai dan jeruk nipis lainnya, simak ulasan berikut.

Baca juga: Apakah Rebusan Serai Bisa Menurunkan Berat Badan? Ini Penjelasannya...

Apa manfaat air rebusan serai dan jeruk nipis?

Perpaduan serai dan jeruk nipis ternyata bisa menjadi minuman herbal yang baik untuk kesehatan.

Disarikan dari Healthline dan WebMD, berikut beberapa potensi manfaat minum air rebusan serai dan jeruk nipis:

• Meningkatkan kekebalan tubuh

Jeruk nipis dan serai mengandung vitamin C yang dapat meningkatkan kekebalan atau imunitas karena melindungi tubuh dari infeksi bakteri, jamur, dan mikroba penyebab penyakit.

Selain meningkatkan kekebalan tubuh, vitamin C juga bagus untuk mendukung atau mempercepat pemulihan pada orang sakit.

• Kaya antioksidan

Senyawa antioksidan yang terkandung pada rebusan serai dan jeruk nipis dapat membantu mengurangi peradangan dan mencegah penyakit kronis.

• Menjaga kesehatan kulit

Manfaat air rebusan serai dan jeruk nipis berikutnya adalah menjaga kesehatan kulit.

Hal itu mengingat, vitamin C dalam jeruk nipis dapat mencerahkan kulit.

Adapun kandungan antioksidan serta mineral dari serai dapat membantu meringankan masalah kulit, seperti jerawat dan infeksi jamur.

Baca juga: Apa Manfaat Minum Air Rebusan Serai dan Jahe? Ini 7 Daftarnya

• Meningkatkan kualitas tidur

Minum rebusan serai dan jeruk nipis di sore hari juga dapat mendukung kualitas tidur.

Serai mengandung efek sedatif yang memengaruhi kekebalan tubuh sehingga dapat meningkatkan kualitas tidur.

Di sisi lain, magnesium dan mineral pada jeruk nipis dapat membantu merelaksasi tubuh dan mental, sekaligus mendukung produksi melatonin (hormon pengatur siklus tidur-bangun).

• Mendukung pencernaan

Sifat asam pada jeruk nipis membantu air liur memecah makanan dan merangsang cairan pencernaan.