Apakah Biji Pepaya Bisa Menurunkan Kadar Gula? Berikut Penjelasannya…

KOMPAS.com - Biji pepaya memiliki kandungan nutrisi yang baik untuk kesehatan jika dikonsumsi dalam batas wajar. Namun, apakah biji pepaya bisa menurunkan kadar gula?

Ternyata, penelitian menunjukkan bahwa biji pepaya bisa menurunkan kadar gula darah tinggi pada tikus.

Namun, belum banyak penelitian pada manusia sehingga diperlukan penelitian selanjutnya untuk mengetahui manfaat ini.

Selain bisa menurunkan gula darah, biji buah pepaya juga bisa memberikan manfaat untuk kesehatan, seperti melawan infeksi, meningkatkan fungsi ginjal, dan menurunkan risiko kanker.

Untuk lebih jelasnya, ketahui manfaat biji pepaya untuk menurunkan kadar gula darah dan manfaat lainnya untuk kesehatan berikut ini.

Baca juga: Apakah Boleh Makan Biji Pepaya? Berikut Penjelasannya…

Apakah biji pepaya bisa menurunkan kadar gula?

Ternyata, konsumsi biji pepaya bisa menurunkan kadar gula darah tinggi.

Menurut penelitian yang dimuat dalam Traditional Medicine Journal pada tahun 2017, biji pepaya memiliki kandungan flavonoid yang dapat meningkatkan ekspresi GLUT4 (Glucose Transporter 4).

Perlu diketahui, GLUT4 sendiri distimulasi oleh insulin sehingga bergerak masuk ke dalam membran plasma dan menyerap glukosa.

Penelitian ini melibatkan tikus sebagai objeknya.

Hewan coba tersebut dibuat dalam kondisi diabetik dengan induksi larutan fruktosa selama 56 hari sehingga kadar gula darah yang dimiliki lebih dari 150 mg/dL.

Hewan coba sebanyak 24 ekor kemudian dibagi menjadi 4 kelompok dan salah satunya diberikan ekstrak biji pepaya dengan jumlah yang berbeda.

Hasilnya menunjukkan bahwa terdapat perubahan kadar gula darah puasa pada masing-masing kelompok yang diberikan ekstrak biji pepaya.

Kelompok diabetik tanpa pemberian ekstrak biji pepaya mengalami pembentukan jaringan adiposa di abdominal dan kenaikan berat badan yang berdampak negatif pada sensitivitas insulin.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa pemberian ekstrak biji pepaya dapat meningkatkan ekspresi GLUT4 sehingga bisa menurunkan kadar gula darah.

Pasalnya, ekstrak biji pepaya memiliki kandungan flavonoid dan asam fenolat yang dapat meningkatkan ekspresi GLUT4 dan kerap digunakan sebagai salah satu suplemen diabetes.

Dengan kata lain, peningkatan ekspresi GLUT4 berdampak positif pada penurunan kadar gula darah puasa.

Meskipun penelitian serupa pada manusia masih diperlukan, hasil ini menunjukkan bahwa biji pepaya memberikan manfaat yang positif pada kadar gula darah di dalam tubuh.

Baca juga: Apakah Buah Pepaya Baik untuk Ginjal? Berikut Penjelasannya…

Manfaat biji pepaya untuk kesehatan

Selain memiliki potensi untuk menurunkan kadar gula darah, konsumsi biji pepaya ternyata juga bermanfaat untuk kesehatan tubuh.

Dikutip dari laman Antara, Senin (7/9/2018), terdapat beberapa manfaat biji pepaya untuk kesehatan, seperti:

• Melindungi dan menjaga kesehatan, serta fungsi ginjal
• Menjaga kesehatan pencernaan sehingga menurunkan risiko sembelit, radang usus, tukak lambung, dan wasir
• Menurunkan risiko kanker
• Melawan infeksi yang disebabkan oleh beberapa jenis jamur dan parasit

Memahami apakah biji pepaya bisa menurunkan kadar gula sangatlah penting karena hasil penelitian yang dilakukan menunjukkan potensi yang positif.

Meskipun begitu, Anda tetap diimbau untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum makan biji pepaya setiap hari, khususnya jika memiliki kondisi medis tertentu atau sedang minum obat.

Batasi juga jumlah biji pepaya yang dikonsumsi setiap hari agar tidak menimbulkan efek samping yang serius, atau tidak lebih dari satu sendok teh biji pepaya per hari.

Baca juga: Kenapa Gula Darah Sewaktu Tinggi? Berikut 9 Penyebabnya…