Apa Manfaat Biji Pepaya jika Dimakan? Berikut 8 Daftarnya…

Biji pepaya juga bisa mendukung metabolisme tubuh dan membantu untuk mencegah penyerapan lemak sehingga bisa menurunkan risiko obesitas.

Baca juga: Apakah Buah Pepaya Baik untuk Ginjal? Berikut Penjelasannya…

• Menurunkan kolesterol

Biji buah pepaya memiliki kandungan asam lemak tak jenuh tunggal, seperti asam oleat.

Jenis asam lemak ini berguna untuk menyeimbangkan kadar kolesterol di dalam tubuh dengan cara menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL).

• Mengurangi inflamasi

Inflamasi kronis bisa meningkatkan risiko masalah kesehatan yang lebih berbahaya, seperti penyakit jantung dan kanker.

Biji pepaya memiliki kandungan vitamin C dan senyawa yang disebut dengan alkaloid, flavonoid, dan polifenol, yang dapat mengurangi inflamasi di dalam tubuh.

• Mengurangi nyeri menstruasi

Biji buah pepaya memiliki kandungan karoten yang bisa membantu tubuh untuk mengatur produksi hormon estrogen di dalam tubuh.

Selain bisa mempercepat dan melancarkan menstruasi, biji pepaya juga bisa mengurangi rasa nyeri yang muncul.

Memahami apa manfaat biji pepaya jika dimakan sangatlah penting sebelum Anda mulai mengonsumsinya secara rutin.

Meskipun bermanfaat untuk kesehatan tubuh, terdapat beberapa efek samping biji pepaya, seperti menurunkan kesuburan dan merusak sel sehat di dalam tubuh, sehingga jumlah yang dikonsumsi perlu dibatasi.

Anda bisa makan biji pepaya setiap hari, tetapi batasi jumlahnya agar tidak lebih dari satu sendok teh setiap hari agar kesehatan tubuh tetap terjaga.

Baca juga: Mengenal Manfaat Pepaya untuk Pencernaan, Tak Hanya Sehat