Apakah Biji Pepaya Baik untuk Ginjal? Berikut Penjelasannya…

KOMPAS.com - Biji pepaya bisa dimakan dan ternyata memiliki kandungan serat serta lemak sehat yang baik untuk kesehatan tubuh. Lalu, apakah biji pepaya baik untuk ginjal?

Ternyata, biji pepaya bisa melindungi, dan menjaga kesehatan serta fungsi ginjal sehingga bisa dikonsumsi secara rutin.

Meskipun begitu, biji buah pepaya yang dikonsumsi per hari perlu dibatasi, atau tidak lebih dari satu sendok teh setiap hari.

Untuk lebih jelasnya, ketahui manfaat biji pepaya untuk ginjal dan cara mengonsumsinya berikut ini.

Baca juga: Apa Manfaat Biji Pepaya jika Dimakan? Berikut 8 Daftarnya…

Apakah biji pepaya baik untuk ginjal?

Ternyata, biji pepaya baik untuk ginjal karena bisa melindungi dan meningkatkan fungsinya.

Menurut penelitian pada Jurnal African Health Sciences di tahun 2015, biji pepaya sudah terbukti dapat mencegah kerusakan ginjal yang disebabkan oleh konsumsi paracetamol.

Hasil penelitian tersebut menunjukkan bahwa biji buah pepaya bisa meningkatkan aktivitas nefroprotektif pada ginjal.

Nefroprotektif sendiri merupakan senyawa yang ditemukan pada bahan-bahan alami dan berguna sebagai salah satu senyawa pelindung ginjal.

Peningkatan aktivitas nefroprotektif ini dipercaya melibatkan kandungan antioksidan di dalam biji pepaya tersebut.

Selain bisa mencegah kerusakan ginjal, konsumsi biji pepaya juga bisa meningkatkan struktur ginjal sehingga bisa digunakan sebagai salah satu pengobatan penyakit ginjal.

Dilansir dari Healthline, kandungan antioksidan pada biji buah pepaya juga bisa mencegah kerusakan oksidatif sehingga melindungi sel dan kesehatan ginjal.

Meskipun begitu, penelitian lebih lanjut mengenai manfaat ini masih diperlukan.

Pasalnya, penelitian ini melibatkan hewan pengerat sehingga manfaatnya pada manusia masih belum diketahui.

Baca juga: Apakah Biji Pepaya Bisa Menurunkan Kadar Gula? Berikut Penjelasannya…

Cara makan biji pepaya

Biji pepaya memiliki beberapa manfaat untuk kesehatan, seperti menurunkan risiko kanker dan menjaga kesehatan ginjal.

Selain memakannya secara langsung, Anda bisa mencampurkan biji pepaya dengan salad, jus buah, atau mengeringkannya dan menumbuknya untuk ditambahkan pada minuman lainnya.

Meskipun begitu, biji buah pepaya juga memiliki beberapa efek samping yang perlu dipertimbangan sehingga konsumsinya per hari perlu dibatasi, atau tidak lebih dari satu sendok teh setiap hari.

Beberapa efek samping biji pepaya untuk kesehatan, yakni menurunkan kesuburan pada pria, menyebabkan diare, dan merusak sel serta DNA tubuh yang sehat.

Memahami apakah biji pepaya baik untuk ginjal sangatlah penting sebelum Anda mengonsumsinya setiap hari.

Biji pepaya umumnya aman untuk dikonsumsi, namun Anda diimbau untuk tidak makan lebih dari satu sendok teh biji pepaya per hari untuk menghindari efek sampingnya.

Selain itu, Anda yang memiliki kondisi tertentu, seperti sedang hamil dan hipoglikemia, diimbau untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum makan biji buah pepaya karena mungkin bisa menyebabkan efek samping yang lebih serius.

Baca juga: Apakah Boleh Makan Biji Pepaya? Berikut Penjelasannya…