Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Apakah Jahe Bisa Menurunkan Tekanan Darah Tinggi? Ini Penjelasannya…

Kompas.com - 22/07/2024, 07:30 WIB
Ria Apriani Kusumastuti

Penulis

KOMPAS.com - Jahe memiliki banyak kandungan nutrisi dan mineral yang baik untuk kesehatan tubuh. Namun, apakah jahe bisa menurunkan tekanan darah tinggi?

Ternyata, kandungan zat kimia yang ada pada jahe bisa menurunkan tekanan darah tinggi.

Tidak hanya itu saja, makan jahe secara teratur juga sudah terbukti dapat melancarkan sirkulasi darah dan kadar kolesterol jahat sehingga baik untuk kesehatan jantung.

Untuk lebih jelasnya, ketahui manfaat jahe untuk menurunkan tekanan darah tinggi dan cara mengolahnya berikut ini.

Baca juga: Apakah Jahe Boleh Diminum Saat Perut Kosong? Berikut Penjelasannya…

Apakah jahe bisa menurunkan tekanan darah tinggi?

Ternyata, jahe bisa menurunkan tekanan darah tinggi.

Dilansir dari Eating Well, penelitian yang dilakukan membuktikan bahwa mengonsumsi jahe setidaknya 3 gram per hari, atau kurang dari dua sendok teh jahe bubuk, yang diminum selama 7-12 minggu, bisa berdampak positif pada tekanan darah.

Jahe bekerja dengan cara menghalangi jalur kalsium di dalam tubuh dan berperan sebagai ACE inhibitor, enzim yang dapat melemaskan pembuluh vena dan pembuluh darah, sehingga tekanan darah tinggi berkurang.

Baca juga: Profil Maya Kusmaya, Petinggi Pertamina yang Perintahkan Pertamax Dioplos

Jahe memiliki kandungan antioksidan yang dapat mendukung keseimbangan tekanan darah di dalam tubuh.

Selain itu, kandungan gingerol, shogaol, zingerone, dan paradol, pada jahe dapat meningkatkan aktivitas antioksidan yang menjaga pembuluh darah tetap bersih.

Kandungan tersebut juga bisa membuat pembuluh darah melebar sehingga aliran darah lebih lancar.

Konsumsi jahe secara rutin juga sudah terbukti dapat menyeimbangkan kadar kolesterol, gula darah, dan inflamasi di dalam tubuh.

Meskipun begitu, penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk mengetahui manfaat ini.

Baca juga: Apakah Jahe Bisa Menurunkan Kolesterol dan Asam Urat? Ini Ulasannya…

Cara mengolah jahe agar menjadi obat

Jahe dapat dibuat menjadi berbagai macam olahan untuk kemudian dikonsumsi sebagai obat.

Dilansir dari Healthline, jahe bisa dikonsumsi dengan mencampurkannya pada makanan, dikeringkan atau dibuat menjadi bubuk untuk diminum, atau diolah menjadi permen.

Selain itu, Anda juga bisa merebus jahe dan meminum airnya untuk mendapatkan berbagai manfaat di dalamnya.

Baca juga: Aset Habis Dijual, Nunung dan Suami Kini Tinggal di Kos-kosan

Halaman:
Berikan Komentar
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE
 
Pilihan Untukmu
Konten disembunyikan.
Muat ulang halaman untuk perbarui rekomendasi.

Health

Asam Urat Harus Banyak Makan Apa? Berikut 8 Daftarnya…

api-1 . NEXT-READ-V2
Konten disembunyikan.
Muat ulang halaman untuk perbarui rekomendasi.

Brandzview

Liburan di Dubai dengan Budget Rp 1 Juta per Hari? Bisa, Ini Panduan Lengkapnya

api-1 .
Konten disembunyikan.
Muat ulang halaman untuk perbarui rekomendasi.

Health

Makanan Apa Saja yang Menyebabkan Asam Urat? Berikut 4 Daftarnya…

api-1 . NEXT-READ-V2
Konten disembunyikan.
Muat ulang halaman untuk perbarui rekomendasi.

News

Baru Dilantik, Dedi Mulyadi Langsung Copot Kepsek SMAN 6 Depok yang Berangkatkan Murid "Study Tour"

api-1 . POPULAR-INDEX
Konten disembunyikan.
Muat ulang halaman untuk perbarui rekomendasi.

Travel

Cara ke Bandara Soekarno-Hatta Naik Transjakarta, Cuma Rp 3.500

api-1 . POPULAR-INDEX
Konten disembunyikan.
Muat ulang halaman untuk perbarui rekomendasi.

Regional

Tanggapan Jokowi soal Instruksi Megawati agar Kader PDIP Tunda Ikuti Retreat

api-1 . POPULAR-INDEX
Konten disembunyikan.
Muat ulang halaman untuk perbarui rekomendasi.

Brandzview

Atur Transaksi Kartu Kredit dengan Fitur Kontrol Transaksi Ini

api-1 .
Konten disembunyikan.
Muat ulang halaman untuk perbarui rekomendasi.

Regional

Tegur Kades Wiwin Komalasari, Dedi Mulyadi: Ibu Kenapa Bikin Heboh, Bikin Ramai?

api-1 . POPULAR-INDEX
Konten disembunyikan.
Muat ulang halaman untuk perbarui rekomendasi.

News

Korupsi Pertamina, Kejagung: Patra Niaga Beli Pertalite, Dioplos Jadi Pertamax

api-1 . POPULAR-INDEX
Konten disembunyikan.
Muat ulang halaman untuk perbarui rekomendasi.

News

Kejagung Tetapkan Dirut Pertamina Patra Niaga Jadi Tersangka Dugaan Korupsi Tata Kelola Minyak Mentah

api-1 . POPULAR-INDEX
Konten disembunyikan.
Muat ulang halaman untuk perbarui rekomendasi.

News

Skandal Korupsi Pertamina 2018-2023, Pertalite Dioplos Jadi Pertamax

api-1 . POPULAR-INDEX
Konten disembunyikan.
Muat ulang halaman untuk perbarui rekomendasi.

Tren

Profil Maya Kusmaya, Petinggi Pertamina yang Perintahkan Pertamax Dioplos

api-1 . POPULAR-INDEX
Konten disembunyikan.
Muat ulang halaman untuk perbarui rekomendasi.

News

BPKN: Masyarakat Bisa Gugat Pertamina jika Benar Beli Pertamax tapi Dapat Pertalite yang Dioplos

api-1 . POPULAR-INDEX
Konten disembunyikan.
Muat ulang halaman untuk perbarui rekomendasi.

News

Terbelahnya Kepala Daerah PDI-P: Pramono Dkk Ikut Retreat, Koster Dkk Tunggu Arahan Mega

api-1 . POPULAR-INDEX

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Dapat Rp 11,5 M, Jaksa Kasus Robot Trading Beli Rumah-Asuransi
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi Akun
Proteksi akunmu dari aktivitas yang tidak kamu lakukan.
199920002001200220032004200520062007200820092010
Data akan digunakan untuk tujuan verifikasi sesuai Kebijakan Data Pribadi KG Media.
Verifikasi Akun Berhasil
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com
atau