Buah Nanas Bagus untuk Penyakit Apa Saja? Berikut 8 Daftarnya…

KOMPAS.com - Buah nanas tidak hanya enak, tetapi juga baik untuk mendukung kesehatan tubuh. Lalu, buah nanas bagus untuk penyakit apa saja?

Ternyata, buah nanas baik untuk dikonsumsi jika Anda mengalami inflamasi, gangguan pencernaan, radang sendi, dan obesitas.

Makan buah nanas setiap hari umumnya aman, tetapi jumlahnya perlu dibatasi, atau tidak lebih dari 165 gram, agar tidak berdampak negatif untuk kesehatan.

Untuk lebih jelasnya, ketahui beberapa masalah kesehatan yang bisa disembuhkan atau dikurangi gejalanya sebagai manfaat nanas berikut ini.

Baca juga: Apakah Nanas Aman Dikonsumsi Setiap Hari? Berikut Penjelasannya…

Buah nanas bagus untuk penyakit apa saja?

Buah nanas ternyata bisa menyembuhkan atau mengurangi gejala beberapa penyakit, termasuk radang sendi, obesitas, dan gangguan pencernaan.

Disarikan dari Medical News Today dan Cleveland Clinic, berikut adalah beberapa masalah kesehatan yang bisa disembuhkan atau dikurangi gejalanya sebagai manfaat nanas.

• Inflamasi

Inflamasi dalam jangka panjang dapat meningkatkan risiko masalah kesehatan yang lebih serius, seperti kanker dan rheumatoid arthritis.

Buah nanas memiliki kandungan bromelain yang bisa mengatasi inflamasi dan mencegah perkembangan beberapa jenis tumor.

• Gangguan pencernaan

Nanas memiliki kandungan serat yang bisa mendukung fungsi saluran cerna dan mengatasi gangguan pencernaan, seperti sembelit.

Kandungan bromelain pada buah nanas juga dipercaya bisa mendukung proses pencernaan, meskipun penelitian lebih lanjut masih diperlukan.

Baca juga: Apa Boleh Minum Jus Nanas Setiap Hari? Berikut Penjelasannya…

• Radang sendi

Kandungan bromelain pada buah nanas juga berfungsi sebagai antiinflamasi yang bisa mengurangi rasa nyeri pada penderita radang sendi, atau osteoarthritis.

Meskipun begitu, Anda yang mengalami osteoarhtritis diimbau untuk tetap mengonsumsi obat dari dokter atau tidak mengubah dosisnya tanpa melakukan konsultasi secara medis.

• Berat badan berlebih atau obesitas

Anda yang memiliki berat badan berlebih, atau obesitas, bisa mengonsumsi buah dan sayur lebih banyak untuk menurunkan berat badan.

Namun, makan buah nanas setiap hari bisa mendukung pembakaran lemak dengan lebih baik karena kandungan enzim alami di dalamnya.

• Nyeri otot

Otot yang bekerja terlalu keras bisa mengalami inflamasi dan menyebabkan rasa sakit, seperti setelah berolahraga.

Makan buah nanas setelah olahraga sudah terbukti bisa mengurangi nyeri otot dan mempercepat penyembuhannya.

Baca juga: 8 Buah yang Bagus Dimakan Setiap Hari, Ada Apel dan Nanas

• Asma

Kandungan nanas yang disebut dengan beta karoten bisa mengurangi risiko penyakit asma.

Selain itu, beberapa penelitian juga sudah menunjukkan bahwa kandungan bromelain pada buah nanas bisa mengurangi gejala asma.

• Tekanan darah tinggi

Buah nanas mengandung kalium tinggi yang bisa membantu untuk menurunkan tekanan darah tinggi.

Bahkan, konsumsi kalium dalam dosis tinggi dikaitkan dengan penurunan risiko kematian dini karena berbagai penyakit.

• Gula darah tinggi

Kandungan serat pada buah nanas bisa menurunkan kadar gula darah pada penderita gula darah tinggi, atau diabetes.

Meskipun berguna untuk menyeimbangkan kadar gula darah dan insulin, penderita diabetes perlu membatasi konsumsi nanas per hari karena kandungan gula alami di dalamnya.

Buah nanas memiliki kandungan nutrisi alami yang baik untuk mendukung kesehatan tubuh serta menyembuhkan atau mengurangi gejala beberapa masalah kesehatan.

Dengan memahami buah nanas bagus untuk penyakit apa saja, Anda bisa mulai mengonsumsi buah nanas setiap hari.

Meskipun umumnya aman, Anda tetap diimbau untuk berkonsultasi dengan dokter sebelumnya agar bisa menghindari efek dari makan nanas setiap hari, khususnya jika memiliki kondisi medis tertentu atau sedang minum obat.

Baca juga: 8 Manfaat Buah Nanas untuk Pria, Termasuk Menurunkan Kolesterol